Dildodest imemisseadmeteni on hulgaliselt seksimänguasju, mis on mõeldud häbeme omanike sisemiseks ja väliseks rõõmuks.
Patañjali joogasuutrate järgi on om algseeme ehk Bija, millest pärinevad kõik muud helid ja sõnad. Seda põhiseemnesõna lauldakse siin läänes joogatundides, et häälestuda kõrgemale minale, ühenduda universumiga ja süvendada meditatsiooni.
Erineva tausta ja vanuserühmaga harjutajad võivad leida joogamatilt rahu, enesekindlust ja heaolu.
Jooga on heaolu praktika, mis tugevdab vaimu, keha ja vaimu. Algaja joogad saavad proovida palju erinevaid jooga- ja poosistiile - tuntud ka kui asanad.
Ööpäevane rütm on peaaegu kõigi planeedil olevate imetajate, lindude ja roomajate bioloogia lahutamatu osa. See sisemine kell aitab reguleerida meie söömis- ja unerežiimi ning on vajalik meie tervise ja ellujäämise huvides.
Kui otsite lihtsamat ab-harjutust, mis aitaks üles ehitada tugevamat tuumikut, lisage treeningukavasse sit-ups.
Inimese aju on keeruline närvi- ja sünaptilise ühenduvuse võrgustik. Hippokampus ja muud aju struktuuri piirkonnad, nagu prefrontaalne ajukoor, mandelkeha, hüpotalamus ja taalamus, töötavad koos, et tekitada meie tundeid, mõtteid, isiksust ja käitumist koos teiste loomulike keha funktsioonidega.
Iga planeedi elusorganism vajab und, isegi kui seda on vähe. Uni on inimeste tervise lahutamatu osa ja unekaotus võib negatiivselt mõjutada meie igapäevases elus toimimist. Uneekspert Matthew Walker rõhutab une olulisust nende oluliste näpunäidetega unekvaliteedi parandamiseks.
Enne anaalseksi proovimist kaaluge anaalse treeningu tehnikate kasutamist.
Olenemata sellest, kas olete kogenud kulturist või algaja tõstja, saate suuremate biitsepsi ehitamiseks kasutada jutlustaja lokke.
Sõltumata sellest, kas soovite pikendada pikaajalisi suhteid, uurida aistinguid uute partneritega või tugevdada oma soolomasturatsiooni, võivad seksimänguasjad teie seksuaalelu põnevaks muuta.
Sõltumata sellest, kas olete sportlane, kogenud kulturist või algaja tõstja, on lõuatõmbed kehalise koormuse jaoks oluline treeningprogramm.
Paljud tegurid, näiteks sünnitus, operatsioon või vananemine, võivad nõrgendada vaagnapõhjalihaseid. Olenemata sellest, kas teil on stressiinkontinents, fekaalipidamatus või kuseteede uriinipidamatus, on Kegeli harjutustest tõenäoliselt kasu.
Ekspertide sõnul võivad lühikesed uinakud suurendada lõõgastust, vähendada väsimust, parandada meeleolu ja vaimset tervist. Sellegipoolest on nende maine laiskuse märgina viinud paljud noppimise olemuslikele eelistele. Lisateave napsutamise eeliste ja selle kohta, miks uneekspert dr Matthew Walker arvab, et on aeg häbimärgist kõrvale jätta ja uinak tagasi nõuda.
Keha kesknärvisüsteem (koosneb ajust ja seljaajust) töötleb perifeerse närvisüsteemi stiimuleid, mis ulatuvad kogu kehasse. Kui stiimulid jõuavad ajuosasse, mida nimetatakse dientsephalooniks, töötleb taalamus neid.
Katkenud unetsüklid mõjutavad kahjulikult keha sisemist kella. Nagu unehäired ja muud haigusseisundid, on ka jet lag peamine une häirija, mis võib mõjutada meie meeleolu ja võimet reisimisest rõõmu tunda. Õnneks on uuel asukohal liikumisel palju viise, kuidas jet lag-i sümptomeid ohjeldada.
Kui tegemist on kehakaalu harjutustega, mis töötavad mitmel lihasel ja suurendavad teie südame löögisagedust, on burpees suurepärane valik.
Eelistatud madratsi suuruse määramisel tuleb arvestada paljude teguritega, näiteks unistiil, ruumilised piirangud ja magamistoa paigutus. King-voodi on populaarne suurus paaride ja magajate seas, kes eelistavad lisaruumi.
Ülemine ja alumine on kaks mõistet, mida kasutatakse erinevate rollide kirjeldamiseks, mida partnerid võivad seksuaalkogemuse ajal endale võtta.
Mis puutub tõhusatesse harjutustesse triitsepsi lihaste toniseerimiseks, siis on üks parimaid võimalusi tricepsi tagasilöök.