Pärakupiirkonna ja pärasoole närvilõpmete stimuleerimine võib olla nauditav igas soost inimestele. Siit saate teada, kuidas valmistuda ohutumaks anaalseksiks ja harjutada seda.
Seksuaalsete positsioonide väljakutse esitamine võib olla lõbus, kuid mõnikord soovite lihtsalt ennast mugavaks saada. Allpool on mõned kõige lõõgastavamad ja meeldivamad positsioonid, mida proovida.
Mõnel inimesel on keeruline aeg magama jääda või öösel magada. Ebanormaalne unekäitumine, mida nimetatakse ka parasomniaks, võib mõjutada öise puhkuse kvaliteeti ning mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist.
Levinud viis uneprobleemidest üle saamiseks on valge müra masina kasutamine. Valge müra masinate tekitatud ümbritsev müra võib aidata teil magada ja soodustada paremaid uneharjumusi.
Mitmed sugupositsioonid langevad kääride vihje alla - see meetod pakub suguelunditele seksuaalelu ajal välist stimulatsiooni. Kui kääride lõikamine on tavaliselt seotud lesbi suhetega, võib seda tehnikat teha igaüks, olenemata sooidentiteedist või seksuaalsest sättumusest.
Eelmäng on hea seksi oluline osa. Seda on erinevates vormides ja kui teie ja teie partner võtate aega, võib eelmäng olla teie seksuaalelu mänguline ja rahuldust pakkuv element.
Teie valitud madratsi tüüp võib teie unekvaliteeti oluliselt mõjutada, nii et ka madratsi toetamiseks valitud alus. Selle asemel, et panna oma uhiuus madrats põrandale või investeerida raskesse voodiraami, kaaluge magamispinna toetamiseks kastivedru ostmist.
Tagurpidi kaubotüdruk võib tunduda arenenud seksiasendina, kuid tegelikult on see üks lihtsamaid ja mitmekülgsemaid positsioone.
Nibumängu uurimine on suurepärane võimalus oma seksuaalse kogemuse süvendamiseks eelmängu, masturbatsiooni või läbitungiva seksi ajal.
Mänguasjad võivad olla väärtuslik ja dünaamiline lisa paari seksuaalelule; kahe häbeme omaniku jaoks on valida täielik spekter, mis on mõeldud kõigeks alates kliitori stimulatsioonist kuni anaalse mänguni.
Meie keha järgib loomulikku ööpäevarütmi, mis põhjustab iga 24 tunni tagant unetsükli sisenemise. Keha soodustab une tekkimist loomulikult, kui see vabastab kemikaale nagu melatoniin ja adenosiin. Mõne inimese jaoks võib uinumine olla keeruline. Kui võitlete unetuse käes või kogete kergemaid probleeme - näiteks üliaktiivne meel, mis hoiab teid rahulikule unele libisemast -, võite teha samme, et kergemini magama jääda.
Uni mängib teie üldises heaolus üliolulist rolli - tegelikult võib hea uni teha kõike, alates teie immuunsüsteemi kütusest kuni mälu konsolideerimiseni (lühiajaliste mälestuste muutmine pikaajalisteks).
Kui soovite oma seksuaalelu edendada, võib seksikiik pakkuda täiendavat naudingut ja kergust.
Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT) on omandanud pooldajaid profispordi maailmas ja kiireid treeninguid otsivate inimeste seas. HIIT-treeningud pakuvad tõhusat kasu südame-veresoonkonna tervisele.
Äratuskell on kasulik tööriist, mis aitab inimestel öisest unest või lühikesest uinakust ärgata. Äratuskellad on aastate jooksul arenenud, ulatudes vanadest pistikühendusega kellaraadiotest traadita projektsiooninäidikuteni. Lisateave äratuskellade tüüpide ja selle kohta, kuidas need teie und mõjutavad.
Kui olete peeniseomanik, kes võitleb enneaegse seemnepurske, esinemisärevuse või sugutungiga, on teil mõned asjad, mida saate teha, et aidata teil voodis kauem püsida.
Masturbeerimine ei pea olema soolotegevus. Partneriga masturbeerimine on suurepärane viis naudingu suurendamiseks ja üksteise kohta lisateabe saamiseks.
Sügav kurgus on arenenud suhu võtmise tehnika, mis võib vastuvõtjale ja andjale uskumatult rahuldust pakkuda. Lisateave oraalseksi tehnika ja näpunäidete kohta, mis aitavad teil kogemusi maksimaalselt ära kasutada.
Ükskõik, kas kaalute oraalseksi esmakordset sooritamist või soovite oma oskusi täiendada, võib klitori otsese stimulatsiooni õige tehnika suurendada naudingut ja viia haripunkti.
Inimkeha järgib loomulikku ööpäevarütmi ning une-ärkveloleku tsüklit, mis kordub iga 24 tunni järel. Kui unegraafikud ja unerežiimid on inimestel erinevad, vajab enamik samaealisi inimesi tervise säilitamiseks sarnaseid uneaegu. Une mõistmine aitab vältida unepuudust ja saada piisavalt palju puhkust.