Kuidas anaalseksi teha: 7 nõuannet esmakordseks anaalseksiks

Kuidas anaalseksi teha: 7 nõuannet esmakordseks anaalseksiks

Pärakupiirkonna ja pärasoole närvilõpmete stimuleerimine võib olla nauditav igas soost inimestele. Siit saate teada, kuidas valmistuda ohutumaks anaalseksiks ja harjutada seda.

Mugavad seksiasendid: 5 viisi, kuidas seksida

Mugavad seksiasendid: 5 viisi, kuidas seksida

Seksuaalsete positsioonide väljakutse esitamine võib olla lõbus, kuid mõnikord soovite lihtsalt ennast mugavaks saada. Allpool on mõned kõige lõõgastavamad ja meeldivamad positsioonid, mida proovida.

Uneparalüüsi sees: uneparalüüsi sümptomid ja põhjused

Uneparalüüsi sees: uneparalüüsi sümptomid ja põhjused

Mõnel inimesel on keeruline aeg magama jääda või öösel magada. Ebanormaalne unekäitumine, mida nimetatakse ka parasomniaks, võib mõjutada öise puhkuse kvaliteeti ning mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist.

Valge müra on selgitatud: kuidas valge müra võib aidata teil magada

Valge müra on selgitatud: kuidas valge müra võib aidata teil magada

Levinud viis uneprobleemidest üle saamiseks on valge müra masina kasutamine. Valge müra masinate tekitatud ümbritsev müra võib aidata teil magada ja soodustada paremaid uneharjumusi.

Oluline käärimisjuhend: käärimisnõuanded ja positsioonid

Oluline käärimisjuhend: käärimisnõuanded ja positsioonid

Mitmed sugupositsioonid langevad kääride vihje alla - see meetod pakub suguelunditele seksuaalelu ajal välist stimulatsiooni. Kui kääride lõikamine on tavaliselt seotud lesbi suhetega, võib seda tehnikat teha igaüks, olenemata sooidentiteedist või seksuaalsest sättumusest.

Eelmängujuht: 6 näpunäidet paremaks eelmänguks

Eelmängujuht: 6 näpunäidet paremaks eelmänguks

Eelmäng on hea seksi oluline osa. Seda on erinevates vormides ja kui teie ja teie partner võtate aega, võib eelmäng olla teie seksuaalelu mänguline ja rahuldust pakkuv element.

Kuidas valida vedrustust: 4 eelist Box Springsist

Kuidas valida vedrustust: 4 eelist Box Springsist

Teie valitud madratsi tüüp võib teie unekvaliteeti oluliselt mõjutada, nii et ka madratsi toetamiseks valitud alus. Selle asemel, et panna oma uhiuus madrats põrandale või investeerida raskesse voodiraami, kaaluge magamispinna toetamiseks kastivedru ostmist.

Cowgirl tagurpidi soo asend: 5 näpunäidet Cowgirl'i tagurpidi jaoks

Cowgirl tagurpidi soo asend: 5 näpunäidet Cowgirl'i tagurpidi jaoks

Tagurpidi kaubotüdruk võib tunduda arenenud seksiasendina, kuid tegelikult on see üks lihtsamaid ja mitmekülgsemaid positsioone.

Kuidas teha nibumängu

Kuidas teha nibumängu

Nibumängu uurimine on suurepärane võimalus oma seksuaalse kogemuse süvendamiseks eelmängu, masturbatsiooni või läbitungiva seksi ajal.

Lesbi sekslelude juhend: 8 tüüpi lesbide seksmänguasju

Lesbi sekslelude juhend: 8 tüüpi lesbide seksmänguasju

Mänguasjad võivad olla väärtuslik ja dünaamiline lisa paari seksuaalelule; kahe häbeme omaniku jaoks on valida täielik spekter, mis on mõeldud kõigeks alates kliitori stimulatsioonist kuni anaalse mänguni.

Kuidas kiiresti magama jääda: 10 näpunäidet kiireks magamiseks

Kuidas kiiresti magama jääda: 10 näpunäidet kiireks magamiseks

Meie keha järgib loomulikku ööpäevarütmi, mis põhjustab iga 24 tunni tagant unetsükli sisenemise. Keha soodustab une tekkimist loomulikult, kui see vabastab kemikaale nagu melatoniin ja adenosiin. Mõne inimese jaoks võib uinumine olla keeruline. Kui võitlete unetuse käes või kogete kergemaid probleeme - näiteks üliaktiivne meel, mis hoiab teid rahulikule unele libisemast -, võite teha samme, et kergemini magama jääda.

Selgitatud une etapid: 6 tegurit, mis mõjutavad und

Selgitatud une etapid: 6 tegurit, mis mõjutavad und

Uni mängib teie üldises heaolus üliolulist rolli - tegelikult võib hea uni teha kõike, alates teie immuunsüsteemi kütusest kuni mälu konsolideerimiseni (lühiajaliste mälestuste muutmine pikaajalisteks).

Seksimuutuste juhend: 5 tüüpi seksimuutusi

Seksimuutuste juhend: 5 tüüpi seksimuutusi

Kui soovite oma seksuaalelu edendada, võib seksikiik pakkuda täiendavat naudingut ja kergust.

Suure intensiivsusega intervalltreeningute juhend: kuidas teha HIIT-treeningut

Suure intensiivsusega intervalltreeningute juhend: kuidas teha HIIT-treeningut

Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT) on omandanud pooldajaid profispordi maailmas ja kiireid treeninguid otsivate inimeste seas. HIIT-treeningud pakuvad tõhusat kasu südame-veresoonkonna tervisele.

Äratuskellade juhend: 6 tüüpi äratuskellasid

Äratuskellade juhend: 6 tüüpi äratuskellasid

Äratuskell on kasulik tööriist, mis aitab inimestel öisest unest või lühikesest uinakust ärgata. Äratuskellad on aastate jooksul arenenud, ulatudes vanadest pistikühendusega kellaraadiotest traadita projektsiooninäidikuteni. Lisateave äratuskellade tüüpide ja selle kohta, kuidas need teie und mõjutavad.

Kuidas voodis kauem vastu pidada: 7 näpunäidet voodis kauem püsimiseks

Kuidas voodis kauem vastu pidada: 7 näpunäidet voodis kauem püsimiseks

Kui olete peeniseomanik, kes võitleb enneaegse seemnepurske, esinemisärevuse või sugutungiga, on teil mõned asjad, mida saate teha, et aidata teil voodis kauem püsida.

4 nõuannet vastastikuse masturbatsiooni paremaks muutmiseks

4 nõuannet vastastikuse masturbatsiooni paremaks muutmiseks

Masturbeerimine ei pea olema soolotegevus. Partneriga masturbeerimine on suurepärane viis naudingu suurendamiseks ja üksteise kohta lisateabe saamiseks.

Kuidas süvendada kurku: 5 näpunäidet kurgu süvendamiseks

Kuidas süvendada kurku: 5 näpunäidet kurgu süvendamiseks

Sügav kurgus on arenenud suhu võtmise tehnika, mis võib vastuvõtjale ja andjale uskumatult rahuldust pakkuda. Lisateave oraalseksi tehnika ja näpunäidete kohta, mis aitavad teil kogemusi maksimaalselt ära kasutada.

Cunnilinguse juhend: kuidas teha Vulva omanikule oraalseksi

Cunnilinguse juhend: kuidas teha Vulva omanikule oraalseksi

Ükskõik, kas kaalute oraalseksi esmakordset sooritamist või soovite oma oskusi täiendada, võib klitori otsese stimulatsiooni õige tehnika suurendada naudingut ja viia haripunkti.

Soovitatavad unetunnid igas vanuses

Soovitatavad unetunnid igas vanuses

Inimkeha järgib loomulikku ööpäevarütmi ning une-ärkveloleku tsüklit, mis kordub iga 24 tunni järel. Kui unegraafikud ja unerežiimid on inimestel erinevad, vajab enamik samaealisi inimesi tervise säilitamiseks sarnaseid uneaegu. Une mõistmine aitab vältida unepuudust ja saada piisavalt palju puhkust.