11 täiustatud tennisetehnikat oma tennise oskuste taseme tõstmiseks

Kui olete hakanud järjekindlalt lööma oma põhilised tennisevisked , võite olla valmis viima oma tennisemängu kõrgemale tasemele.

Õppige parimatelt

Hüppa jaotisse

• 11 arenenud tennisemeetodit
• Lisateave
• Lisateave Serena Williamsi MasterClassi kohta

11 arenenud tennisemeetodit

Mõne kõrgtehnoloogia valdamise abil saavad vahepealsed mängijad oma oskuste taset tõsta, palli sagedamini tagasi saada, üllatada vastast trikkviskega ja tabada tennisemängude ajal rohkem võitjaid. Siin on 11 edasijõudnutele mõeldud tehnikat, mida proovida:

1. Tweeners . Tweener on jalgade vaheline lask, mida kasutavad suhteliselt arenenud ja suurepärase ajastusega tennisistid. Selle löögi saavutamiseks suunatakse mängija selg tavaliselt võrku, kuni pall jõuab optimaalsele kõrgusele, seejärel kiigutavad nad tennisereketit läbi jalgade, tabades palli piisavalt jõuliselt, et maanduda tagasi üle võrgu tennise vastaspoolel. kohus. Mängija kasutab tavaliselt tweenerit, kui neil pole piisavalt aega, et oma keha tagasi asendisse pöörata, et piisav tulu saavutada. Tweeneri pioneer Guillermo Vilas debüteeris seda käiku esimest korda 1974. aastal Buenos Aireses toimunud näitusemängu ajal. Roger Federer lõi 2009. aasta USA lahtistel suures slämmis meeste poolfinaalis kuulsalt tweeneri, mis muutus vastase Novak Djokovici vastu sööduks, teenides endale matšpalli. Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios ja 2010. aasta French Openi võitja Francesca Schiavone on tuntud ka oma tweenerite poolest.
2. Eelkäsi viil . Tennise esikäe viilu tabatakse tükeldamise löögiliigutusega, mis annab tennisepallile tagasilöögi või külgsuuna, mis võib äkitselt muuta raske ralli tempot ja suunda, püüdes vastase kaitsest välja. Siit saate teada, kuidas Serena Williamsi näpunäidete abil tennise kätt täiendada .
3. Seest-välja . Esiosa käsitsi laskmine on mängijatele loomuliku liikumise tõttu üks lihtsamaid oskusi. Seest-väljapoole suunatud kätekõver viitab sellele, kui vastasmängija löök maandub tagantkäsi väljakule ja mängija tagastab löögi kohtuvälise käe löögiga vastasmängija tagantkäe väljakule. (See löök töötab ainult siis, kui mõlemal mängijal on sama domineeriv käsi.) Tõhusamate seljakätega mängijad saavad kasutada tagurpidi tagurpidi tagastamiseks tagurpidi tagurpidi.
4. Seestpoolt . Seestpoolt juhtub siis, kui tabate seestpoolt joont alla, mitte kohtu kaudu. Saate seda lööki kasutada siis, kui peate järsku palli suunda muutma või kui lööte tagakätt teise domineeriva käega vastase vastu.
5. Tagantkäsi puruks . Kui kiirustate võrku punkti viskamiseks, võib teie vastane otsustada lohistada. Kui nad seda teevad, on teil võimalus sooritada üldkulud. Kui aga teie vastane suudab teid tagaküljel lohistada, võib teil selle välja tõmbamiseks vajaliku jõu hankimine olla raskem. Tagantkäsi purustamisel on teie selg vastasele, kui üritate palli sama tugevusega lömastada, kui käelöök. Hoidke küünarnukid üles tõstetud, õlad lõua all ja reketinägu avatud. Kui käsi on täielikult välja sirutatud, klõpsake käe ja randme alla. Õige kiigetee valimine on keeruline, eriti algajad mängijad , kuid võib olla mängude kokkuhoid, kui saate aja ja liikumise õigeks.
6. Hüppab tagurpidi . Hüppav tagakäsi on see, kui lööte tagakäsi õhus, et vältida jalatöö lähtestamist ja võib-olla riskida palli selja taga löömisega. Selle võtte jaoks on hädavajalik hea ajastus, mis hõlmab põlve tõstmist, keha keeramist ja maandumist samal tõstetud jalal ilma ümber kukkumata. Kui see on õigesti maha tõmmatud, saate oma kontaktpunktist läbi käia sama jõuga kui tavaline seljatoe maapealne löök - pro-player Andy Murray on selle löögi poolest tuntud.
7. Keskmise lähenemisega lask . Lähenemislöök on parim löök, mis sobib väljaku keskele langevate lühikeste pallide jaoks. Lähenemisvõtted toimivad tavaliselt kõige paremini siis, kui sooritate neid väljaku nurga all või täiuslikult joone alla. Nurgad aga loovad nurki ja on olukordi, kus palli sügavale ja keskele hoidmine võib olla tõhus relv vastase vastu. Kui suudate võrgule lähenedes suunata oma lähenemisvõtte väljaku keskele sügavale, sunnib see teist mängijat teilt möödumiseks äärmise nurga all lööma, muutes nende löögi keskasendist paremini prognoositavaks. Samuti võivad nad proovida lüüa hästi asetsevat lohku, kui nad on surutud selja jalale, muutes teie panemise palju lihtsamaks. Arsenalile lähenemisvõtte lisamine viib teie mängu järgmisele tasemele.
8. Kiik võrk . Kiikuv võrk rikub võrkpalli tavapärase tehnika reegleid. Õõtsuv võrk on see, kui mängija lööb sissetuleva palli õhust välja täieliku maahoo abil. Mängijad teevad harilikult võrkpalli, kui nad jäävad kellegi maale (teenindusliini ja lähtejoone vahele jääv ruum). Kiikuv võrk on mõeldud edasijõudnumatele mängijatele, kuna see nõuab täiuslikku tempo, jõu ja kiiguse tasakaalu, et magus koht naelutada ja hoida seda vastase baasjoone kohal seilamast.
9. Selja taga . Selja taga olev löök viitab sellele, kui mängija asetab kiikuva käe selja taha ilma tagasilöögita, blokeerides palli tõhusalt üle võrgu. Grigor Dimitrov naelutas selle löögi 2012. aasta ATP turniiri Šveitsi siseruumides.
10. Tagantkäsi topspin lob . Kuna tagakäsi on enamiku mängijate jaoks nõrgem külg, võib olla raske tabada tõhusat ründelobust. Selle löögi jaoks on vaja kiiresti asukohta saada, kukutada reket tavapärasest veidi madalamale, hoida nägu lahti ja harjata palli kaudu kõrgele nii, et see moodustaks üle võrgu sügava kaarekujulise trajektoori. Mängijad nagu Martina Hingis ja Serena Williams on selle kasuliku tehnika valdanud, kasutades seda paljudes kohtumistes enda kasuks.
11. Sukelduma . Tennises sukeldumisviske löömiseks peab mängija oma keha palli suunas viskama, ulatudes nii kaugele kui vaja, et jõuda selleni, teades ka, kuidas ohutult maanduda vigastusteta. Sukeldumisoskuste poolest tuntud Gael Monfils ütleb, et sukeldumise kõige olulisem osa - lisaks maandumise oskusele - on instinkt.

Lisateave

Kas soovite saada paremaks sportlaseks? MasterClassi aastane liikmelisus pakub eksklusiivseid videotunde meistrisportlastelt, sealhulgas Serena Williamsilt, Stephen Currylt, Tony Hawkilt, Misty Copelandilt ja mujalt.