Serena Williamsi näpunäidete abil saate oma tennisevälja täiustada

Esiosa on üks olulisemaid tennisetehnikaid. Siinkohal selgitab Serena Williams, kuidas pihku lüüa: Pöörake tagasi, sirutage pea ja järgige.

Hüppa jaotisse

• Kes on Serena Williams?
• Mis on tennises eelkäsi?
• Neli erinevat käelaba stiili
• Parim tennisevõre võimsuse ja juhtimise jaoks
• Kuidas leida Ida haaret
• Kuidas harjutada oma kätt
• Lisateave
• Lisateave Serena Williamsi MasterClassi kohta

Hoogustage oma mängu, kasutades kahte tundi tehnikaid, harjutusi ja vaimseid oskusi, mis tegid Serenast maailma parima.

Kes on Serena Williams?

Serena Williams on elukutseline tennisist, kellel on 21 Suure slämmi üksikmängu tiitlit, 13 naiste suure slämmi paarismängu tiitlit ja 4 olümpiakulda. Serena maksimaalne servikiirus on 128,6 mph (3. kõige kiiremini registreeritud naiste serv.)

Mis on tennises eelkäsi?

Tennise esikäsi on teatud tüüpi löök, kus reketi kiigetee kulgeb avatud peopesaga üle mängija keha. Domineeriv käsi säilitab käelaba haarde.

kuidas kasutada dialoogi narratiivis

• Parempoolsete mängijate jaoks algab reketi kiigetee keha paremast küljest, kus reketi nägu loob palliga kokkupuutepunkti. See läheb üle kere ja lõpeb järgmisega läbi vasaku õla.
• Vasakukäelise esikäe jaoks pöörake reketi kiigeteed vasakult paremale õlale.

Neli erinevat käelaba stiili

Tennise kätekäsi on neli peamist tüüpi.

1. Lääne
2. Pool-Lääne
3. Idamaine
4. Mandriosa

Läänepoolne haare oli varem populaarne 20. sajandi alguses, nagu ka mandriosa haare. Pool-Lääne on üks populaarsemaid kaasaegseid haaret. Paljud tennisevõimud nagu Rafael Nadal ja Novak Djokovic eelistavad reketti pooleldi läänelikul moel hoida. Idapoolne haare on moodsaim tennisekäepide. Professionaalsed mängijad nagu Serena Williams ja Roger Federer on tuntud idapoolse haarde poolest.

Parim tennisevõre võimsuse ja juhtimise jaoks

Serena kasutab võimu teenimisel pigem idapoolset käepidet kui mandrihaardet. See viib nöörid palliga otsesemas, risti kokkupuutes. Mida rohkem löövad teie keeled palli otse vastu - erinevalt palli harjamisest - seda vähem keerutamist ja rohkem jõudu saate.

kas saate nahka veega puhastada

Kuidas leida Ida haaret

Idakäepideme saavutamiseks toimige järgmiselt.

1. Vaadake käepideme alt oma reketit.
2. Käepidemel on 8 nurka ja igaüks neist nimetatakse kaldeks.
3. Teie reketi tera on ülaosas kaldu # 1.
4. Nüüd loe kaldus # 3 leidmiseks paremale ja aseta sinna oma esiosa käepideme leidmiseks oma nimetissõrme sõrmenukk.

Serena Williams

Õpetab tennist

Kuidas harjutada oma kätt

Kui olete tennise haarde paika pannud, järgige Serena kolmeastmelist meetodit täiusliku käe sooritamiseks.

kuidas olla stsenaariumikirjutaja

Kõigepealt pöörake tagasi: veenduge, et teie reketi nägu oleks palli löömiseks avatud ja nurga all.

Järgmisena siruta pea. See on reketi ja palli kokkupuutepunkti ettevalmistamine.

Lõpuks järgige seda. Tugev jälgimine aitab määrata löögi tugevust.

ideede genereerimiseks ajurünnakul peaksite seda tegema

Harjutage nii oma käe haardumist kui ka liikumist nii väljakul kui ka väljaspool seda. Kui olete liikumisega rahul, katsetage palli pealmise pöördenurga muutmiseks reketipinna avamist või sulgemist. Piisava harjutamise korral hakkate omandama kontrolli haarde, pöörlemise ja maapinna üle.

MasterClass

Teile soovitatud

Veebitunnid, mida õpetavad maailma suurimad meeled. Laiendage oma teadmisi nendes kategooriates.

Õpetab tennist

Õpetab malet

Õpetab laskmist, pallikäsitsemist ja löömist

Õpetab pokkerit

Lisateave

Kas soovite saada paremaks sportlaseks? The MasterClassi aastane liikmelisus pakub eksklusiivseid videotunde meistrisportlastelt, sealhulgas Serena Williamsilt, Stephen Currylt, Tony Hawkilt, Misty Copelandilt ja mujalt.