6 võimlemisvõlli harjutust: kuidas võimlemisvõlvi liigub

Meeste ja naiste võistlusvõimlemises on võlvimine üks üritusi, millest moodustub laiem spordiala, mida nimetatakse kunstivõimlemiseks. Kunstiline võimlemine hõlmab sündmusi, mida enamik inimesi seostab võimlemise üldise spordialaga. Erinevate akrobaatiliste ürituste - sealhulgas põrandaharjutuste, tasakaalustala, ebaühtlaste latide, paralleelsete tulbade, kaugtulede, võlvide, rõngaste ja hariliku hobuse - abil edendab kunstiline võimlemine sportlasi jõu, väleduse ja armu saavutuste kaudu. Võlvimine on üks kahest üritusest koos põrandaharjutusega, mida teevad nii meesvõimlejad kui naisvõimlejad olümpiavõistlustel.

Hüppa jaotisse

• Mis on kunstivõimlemise võlv?
• Kuidas teete võimlemises võlvitamist?
• 6 ühist võlvliigutust
• Kuidas saavutate võimlemises võlvimängu?
• Mis on võimlemise kohustuslik ja valikuline tulemus?
• Kas soovite saada paremaks sportlaseks?
• Lisateave Simone Bilesi MasterClassi kohta

Kullavõitja olümpiavõimleja Simone Biles õpetab treeningtehnikat - algajast edasijõudnuni -, nii et saate harjutada meistrina.

Mis on kunstivõimlemise võlv?

Võimlemise võlv sisaldab oskusi, mis algavad jooksu algusest, hüppest hüppelaualt ja statsionaarse seadme, mida nimetatakse võlviks või võlvhobuseks, kasutamise. Koos põrandaharjutuse, tasakaalutala ja ebaühtlaste kangidega on võlv üks sündmusi, mis hõlmab naiste kunstilist võimlemist.

käsikirja esitamine kirjastusele

Kuulsate võlvitajate hulka kuuluvad vene naisvõimlejad Svetlana Khorkina, Jelena Produnova ja Oksana Tšusovitina, kes on võistelnud kolme riigi lipu all (endine Nõukogude Liidu koondis 1992. aasta olümpiamängudel, Saksamaa 2008. ja 2012. aasta olümpiamängudel ning Usbekistan 1996. aastal). 2000, 2004 ja 2016 olümpiamängud).

Kuidas teete võimlemises võlvitamist?

Võimlemisharjumuste rutiin sisaldab nelja komponenti:

1. Jooksu algus
2. Hüpe hüppelaualt
3. Sportlik manööver, milles osaleb võlvhobune
4. Maandumine

Üritus hõlmab erinevaid kehaasendeid, sealhulgas sisse, pikitud ja venitatud. Võlvikuid hinnatakse keha õige joonduse, vormi, tõukejõu, lennufaasis läbitud pikkuse ja läbitud vahemaa, soolode ja keerdumiste järgi. Lõpuks peaksid võimlejad 'kinni hoidma' oma maandumist, mis tähendab maandumist oma kohale, ilma et oleks vaja samme enda kindlustamiseks.

6 ühist võlvliigutust

Võrreldes põrandaharjutuse ja tasakaalukiirega näitab vault vähem üldvõimlemismanöövreid. Sellest hoolimata jääb võlv naiste kunstilise võimlemise spordiala võimleja üldskoori määramisel kriitiliseks komponendiks. Siin on mõned võtmehoidla käigud:

1. Eesmine käevedu : sarnaselt põranda ja tala esikäepiduritega hõlmab ka võlvkäepide ette pööramist. Võlvil on käevõru, mis hõlmab jooksuhüpet, pööramist võlvil kätel seismisasendisse ja seejärel tõukamist, et klapp lõpule viia ja maanduda jalgadele. Kätel on sageli poolteist keerdumist.
2. Jurtšenko : Võimleja Natalia Jurtšenko nimeks sai see samm kombineerimise hüppelauale, hüppelaualt võlvile tagumise käejõu ja võlvilt põrandale tagasilöögi. Yurchenkos on sageli kaks või enam keerdu. Siit saate teada Jurtšenko kohta.
3. Amanar : See manööver on variant Jurtšenkol. Amanar algab ümardamisega hüppelauale, millele järgneb tagumine käepidemed võlvplatvormile ning seejärel kaks ja pool keerdumist lauale tagasi maandumiseks ja maandumiseks. Meeste võimlemises nimetatakse Amanarit mõnikord Shewfeltiks. (Nii Amanar kui ka Shewfelt on selle manöövri sooritamise poolest tuntud silmapaistvate võimlejate perekonnanimed.)
4. Tsukahara : Võimleja Mitsuo Tsukahara nime saanud kombineerib see käik pool pööret võlvile tagasilöögiga. Mõnikord nimetatakse seda käiku kõnekeeles kuu salto või kuu salto. Tsukaharas on sageli keerdkäike.
5. Produnova : Võimleja Jelena Produnova nimeks nimetatakse seda manöövrit mõnikord ka surma võlviks. See ühendab võlviga hobuse eesmise käepideme ja kaks maha tõmmatud eesmist saltot.
6. Tšusovitina : Võimleja Oksana Chusovitinal on kaks tema nimega võlvimööblit - mõlemad pärinevad Tsukaharast. Esimene algab käepidemega ettepoole lauale, millele järgneb harjatud salto, mis on täielikult lahti keeratud. Teisel Chusovitinal (mida mõnikord tuntakse Rudi nime all, mis on nimetatud teise võimleja jaoks) on lauale suunatud käepidemed ja sirge salto, millel on poolteist keerdumist.

Kõigile võlvimismanöövritele eelneb jooksuhüpe hüppelaualt ja kindel, kindel maandumine kahele jalale, kui manööver on lõpule viidud.

kuidas riideid ostma minna

MasterClass

Teile soovitatud

Veebitunnid, mida õpetavad maailma suurimad meeled. Laiendage oma teadmisi nendes kategooriates.

Õpetab võimlemise põhialuseid

Õpetab tennist

Õpetab malet

Õpetab laskmist, pallikäsitsemist ja löömist

Kuidas saavutate võimlemises võlvimängu?

Mõtle nagu proff

Kullavõitja olümpiavõimleja Simone Biles õpetab treeningtehnikat - algajast edasijõudnuni -, nii et saate harjutada meistrina.

Kunstvõimlemises, mis hõlmab ka võlvikut, hindavad võimlejaid Rahvusvahelise Võimlemisliidu (FIG) välja antud reegliraamat, mis kirjeldab erinevate oskuste punktväärtusi rahvusvahelises konkurentsis.

Võimleja lõplik tulemus arvutatakse lähteväärtuse järgi, kus võimleja alustab võimalikult kõrge skooriga ja seejärel arvatakse punktid maha elementide eest, mis võivad tema rutiinis puududa. Kohtunike tehniline komisjon määrab need mahaarvamised.

Varem oli FIG-i skooride maksimaalne väärtus 10 - olete ilmselt kuulnud väljendit täiuslik 10. Kuid 2006. aastal muutis FIG oma süsteemi, et arvestada oskuste ja rutiinide raskusi oma hindedesse. Nendel päevadel on võimlejate rutiini üldskoor tegelikult kahe hinde summa: raskusaste (D) ja täitmise tulemus (E).

• Raskuste skoor kajastab oskuste raskusastet kokku (DV), millele lisandub ühenduse väärtus (CV) ja kompositsiooninõuded (CR). D kohtuniku moodustavad kaks kohtunikku. Iga kohtunik määrab iseseisvalt oma raskusastme ja seejärel peavad kaks kohtunikku jõudma konsensusele.
• Täitmise skoor hindab etendust teostuse ja kunstilisuse osas. Täitmise skoori määravad kuus E-vaekogu kohtunikku. Hinded algavad kümnest ja sellest baasjoonest lahutatakse väljavõtted teostuse, tehnika või kunstilisuse vigade eest. Kohtunikud määravad rutiini jaoks eraldi oma hinded, kõrgeimad ja madalaimad hinded langevad ning ülejäänud nelja hinde keskmine saab lõplikuks täitmistulemuseks.

Rutiini loomisel ja elluviimisel tutvuge punktide koodeksiga, mis on seotud teie võistlustaseme ja organisatsiooniga, milles võistlete. Nii saate veenduda, et teie rutiin on loodud nii, et teie oskuste vahemik saaks maksimaalselt punkte ja vastaksite kõigile nõuetele.

Mis on võimlemise kohustuslik ja valikuline tulemus?

Võimlemise kohustuslik tulemus põhineb konkreetse rutiini sooritusel, mille kõik harrastusvõimlejad peavad õppima üksteise üle otsustama. Kohustuslikud rutiinid varieeruvad sõltuvalt sellest, millisel ametlikul tasemel võimleja võistleb. Need tasemed ulatuvad raskustes alates 1. tasemest (lihtsaim) kuni 5. tasemeni (kõige keerulisem). Võistlusvõimlemise valikuline skoor põhineb rutiinil, mille võimleja kujundab oma tugevate külgede tutvustamiseks.

kuidas oma sodiaagi teada saada

Kas soovite saada paremaks sportlaseks?

Toimetajad valivad

Olenemata sellest, kas alustate alles põrandal või unistate suurelt professionaalseks muutumisest, on võimlemine sama keeruline kui tasuv. 22-aastaselt on Simone Biles juba võimlemislegend. 14 medaliga, sealhulgas 10 kullaga, on Simone kõigi aegade kõige kaunim Ameerika meistrivõistluste iluvõimleja. Simone Bilesi võimlemisaluste põhiklassis MasterClass jagab ta oma tehnikaid võlvide, ebaühtlaste latide, tasakaalutala ja põranda jaoks. Siit saate teada, kuidas surve all esineda, harjutada nagu meister ja nõuda oma konkurentsieeliseid.

Kas soovite saada paremaks sportlaseks? Alates treeningkavadest kuni vaimse valmisolekuni saate MasterClassi aastaliikmega õppida kõike, mida vajate oma sportlike võimete parandamiseks. Saate ainuõigusliku juurdepääsu videotundidele, mida õpetavad maailmameistrid, sealhulgas olümpiakulla võitnud iluvõimleja Simone Biles, maailma edetabelis 1. kohal olev Serena Williams ja kuuekordne NBA kõigi tähtede esindaja Stephen Curry.