Kas olete keegi, kes märkas hiljuti oma esimesi halle juukseid?
Kas kardate halle juukseid, mis teie terveid juuksesalke aeglaselt välja vahetavad?
erinevus ghee ja selitatud või vahel
Kas tunnete, et pole veel valmis seda loomulikku vananemisprotsessi läbima?
Siis jätkake lugemist, et teada saada kõike, mida peate teadma.
Hallid juuksed on vananemise normaalne osa. Nagu kortsud, on hallid juuksed midagi, mis tuleb vanusega. Seda pole vaja karta ja seda saab väga graatsiliselt kanda.
Kui aga keegi noor märkab oma esimesi halli juukseid, on ta alati šokis. See juhtub geneetika tõttu. Mõnikord võib stress mängida rolli selle protsessi kiirendamisel.
Mis on hallid juuksed?
Hallid juuksed on siis, kui teie loomulikud juuksed hakkavad oma esialgset värvi kaotama ja hakkavad hallid nägema. Teie juuste algne värv tuhmub ja see asendub hõbedase/valge-halli värviga.
Mille poolest teie hallid teie teistest juustest erinevad?
Värv on see, mis muudab teie hallid teistest juustest erinevaks. Olenemata sellest, kas teil on blondid, pruunid või tumemustad juuksed, näevad hallid juuksed teistsugused välja kui teie loomulik juuksevärv. Neid halli juukseid on sageli lihtne märgata, kuna see eristub oma heledama värvi tõttu ülejäänud juustest.
Mis põhjustab halle juukseid?
Inimkeha toodab tuhandeid juuksefolliikulisid pigmentrakkudega, mis sisaldavad melaniini. Need pigmendirakud annavad teie juustele loomuliku värvi ja teie juuksed näivad olevat elavat ja tervet värvi.
Vanemaks saades lõpetab keha melaniini tootmise ja juuksed hakkavad muutuma halliks või valgeks. Arstide sõnul peetakse normaalseks, et hallid juuksed tekivad meestel ja naistel igas vanuses 34–44.
Oksüdatiivne stress võib samuti põhjustada varajase vananemise märke. Oksüdatiivne stress põhjustab antioksüdantide vähenemist inimkehas.
Kui kehas pole piisavalt antioksüdante, on teil suurem risk haigestuda sellistesse haigustesse nagu vitiligo. Vitiligo põhjustab patsientidel valgeid juukseid, kuna melaniini rakkude tootmine väheneb.
On ka teine viis stress võib põhjustada halle juukseid . Stress ei muuda teie olemasolevaid juuksesalke halliks, kuid see võib kiirendada juuste väljalangemist. Sageli, juuksed, mis kasvavad tagakülg on algse värvi asemel hall. Tavaliselt juhtub see keskealiste inimestega, kes hakkavad märkama juuste hallinemist.
Kui aga alla 20-aastastel inimestel tekib hallide juuste kasv, võib see olla tingitud geneetikast. 2013. aasta aruande kohaselt on iga inimese juuste enneaegne halliks minemine seotud tema geenidega.
Juuksed võivad halliks minna ka vitamiinipuuduse tõttu. Vitamiin B-6, biotiini, D-vitamiini ja E-vitamiini tase mõjutavad suuresti meie juuksevärvi.
Uuringu kohaselt 2016. aastal , toitainepuudused võivad negatiivselt mõjutada meie juuste pigmentatsiooni. Samuti väidetakse, et teie juuste algne värv võib taastuda, kui võtate vitamiinipreparaate.
Väikeste laste hallid juuksed
Tavaliselt on laste hallide juuste põhjus geneetiline. Muudel juhtudel võib selle põhjuseks olla ka vitamiinide puudus. Mõned lapsed on söödava toidu osas väga valivad ja see mõjutab nende tervist negatiivselt. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui märkate oma lapse peanahale halli juukseid.
Hallid juuksed teismelistel
Teismelisel võivad juuksed hallid tekkida mitmel põhjusel. Mõnikord on hallid juuksed lihtsalt põhjustatud geneetikast või vitamiinipuudusest.
Muul ajal võib see olla tingitud muudest põhjustest, nagu stress või isegi suitsetamine. Teismelised kogevad kasvades sageli silmitsi suure ärevusega akadeemilise surve või kiusamise tõttu. Selle tulemuseks on tarbetu stress, mis põhjustab halle juukseid.
Uuringu kohaselt 2015. aastal suitsetamine võib noorte meeste juuste enneaegse halliks muutumise põhjuseks.
Teine tõenäoline hallide juuste põhjus teismeeas võib olla keemilised juuksevärvid ja kahjulikud tooted. Kõik läbivad mässumeelse puberteedifaasi. Paljud teismelised värvivad oma juukseid siniste või punaste juuste saamiseks kahjulike kemikaalidega. See hõlmab kahjulike koostisosade (nt vesinikperoksiidi) kasutamist, mis võib põhjustada selle halliks muutumist.
Kuidas ma saan halle juukseid ennetada?
Võite võtta teatud meetmeid enneaegselt hallide juuste vähendamiseks, kui see juhtub vitamiinipuuduse tõttu. See aitab teil vähendada võimalust saada varajases eas hallid juuksed.
Esimene asi, mida teha, et vältida juuste halliks muutumist, on süüa rohkem antioksüdantide rikkaid toite. See tähendab tervislike toitude lisamist oma dieeti. Antioksüdantide rikkad toidud on värsked puu- ja köögiviljad, roheline tee ja oliiviõli.
Teine asi, mida saate oma dieeti lisada, on kala, kuna see on samuti rikas antioksüdantide poolest. Vitamiinipuuduse raviks saate alati osta käsimüügist toidulisandeid.
Järgmine oluline samm hallide juuste ennetamiseks on vitamiinipuuduse kontrollimine.
Võite konsulteerida arstiga ja lasta neil teha vereanalüüsid, et täpselt teada saada, milliste vitamiinide puudused teil on. Pärast seda võite proovida probleemi lahendada, süües toite, mis on rikkad selle konkreetse vitamiini poolest.
Veelgi enam, kui olete keegi, kes suitsetab regulaarselt, võib teil olla aeg suitsetamisest loobuda. Nagu varem mainitud, on suitsetamist seostatud juuste enneaegse hallinemisega. Seega, kui soovite vältida oma juuste halliks muutumist, proovige suitsetamisest loobuda.
Millised toidud võivad aidata halle juukseid ennetada?
Värsked puuviljad, köögiviljad, roheline tee, kala ja oliiviõli on toidud, mis on täis antioksüdante. Nende toitude tarbimine aitab teil pikemas perspektiivis halle juukseid vältida.
Veelgi enam, kui teil on B-12-vitamiini puudus, on teie uued lemmiktoidud mereannid, munad ja liha. Kui teil on diagnoositud D-vitamiini puudus, proovige tarbida rohkem piima, lõhet ja juustu, kuna need on looduslikud D-vitamiini allikad.
Kas saate halle juukseid ümber pöörata?
Kui teie juuste halliks muutumise põhjuseks on geneetika või vananemine, ei saa te palju teha, et seda olukorda muuta.
Kui aga teie hallid juuksed ilmnevad terviseseisundi või vitamiinipuuduse tõttu, aitab ravi teie juhtumil.
Kas minu dieet aitab halle juukseid tagasi pöörata?
Teie toitumine mängib teie üldises tervises tohutut rolli. See võib kindlasti halle juukseid muuta, kui teie hallide juuste põhjuseks on vitamiinipuudus. Võite proovida lisada tervislikke toite, mis on rikkad antioksüdantidest. Tervislik toitumine aitab kindlasti parandada seisundit ja vähendada halle juukseid.
Kuidas vältida hallide juuste teket?
Nagu varem mainitud, ei saa te hallide juuste teket ennetada, kui teil on need vananemise või geneetika tõttu. Küll aga saate halli ära hoida, kui see on tingitud vitamiinipuudusest. Seda saate teha antioksüdantidest tulvil tervislikku toitumist, toidulisandeid tarbides ja suitsetamisest loobudes.
Kuidas hallide juuste eest hoolitseda
Hallid juuksed võivad sageli olla peenemad ja kuivama tekstuuriga. Seetõttu nõuab selle eest hoolitsemine erilist tähelepanu. Proovige valida tooteid, mis lisavad teie hallidele juustele volüümi ja niiskust. See annab teie juustele üldiselt tervema väljanägemise ja need tunduvad paksemad.
Kuna hallid juuksed on sageli kuiva tekstuuriga, proovige neid iga kord pestes kasutada palsamit. See aitab taastada niiskuse taseme ja annab sellele sileda välimuse.
Hallide juuste näpunäited
Kõige olulisem näpunäide, mida saame teile hallide juuste kohta anda, on, et ärge kitkuge neid. Tunnistagem seda, meil kõigil on tung oma hallid juuksed välja kitkuda lootuses, et need enam kunagi tagasi ei tule. Kuid tegelikult ei juhtu seda kunagi.
Järgmine näpunäide hallide juuste jaoks on see, et peaksite kaaluma esiletõstmist. See aitab teil vältida pidevaid juurte puudutamisi, kuna valged või hallid juuksed võivad heledamate juustega sulanduda ja tunduda vähem ilmsed.
Lõpetuseks veel üks kasulik näpunäide hallide juuste jaoks on neid kohapeal ravida. Ärge värvige pead iga kord, kui soovite valgetest juustest lahti saada. Kemikaalide liigne kasutamine teie juustele võib neile tegelikult teha rohkem kahju kui kasu. Seega hankige ainult need osad, millel on palju valgeid juukseid, mis on värvitud tumedamaks.
Sageli Esitatud küsimused
Kas madal D-vitamiin võib põhjustada halle juukseid?
Jah, D-vitamiini puudus võib põhjustada hallide juuste kasvu.
Mida peaksin sööma, et hallid juuksed ei tekiks?
Hallide juuste vältimiseks võite süüa värskeid puu- ja köögivilju. Samuti peaksite proovima lisada oma dieeti kala, oliiviõli ja rohelist teed, kuna need on rikkad antioksüdantide poolest.
Kas valged juuksed on samad kui hallid juuksed?
Ei, hallid juuksed erinevad valgetest juustest. Valged juuksed on siis, kui juustes puudub täielik tumedus. Hallides juustes on tunda musta või loomulikku värvi. Juuksed muutuvad sageli halliks enne, kui need muutuvad täielikult valgeks.
Kuidas suurendada melaniini sisaldust juustes?
Melaniini tootmist saab parandada, kui suurendate oma toidus antioksüdantiderikaste toitude ja A-vitamiini tarbimist. A-, C- ja E-vitamiini toidulisandite võtmine võib samuti osutuda kasulikuks.
Järeldus
Nüüd, kui teate hallide juuste põhjuste kohta rohkem, peaksite püüdma säilitada tervislikku eluviisi, et vältida või aeglustada hallide juuste teket. Nagu öeldud, hallid juuksed on normaalsed ja häbeneda pole midagi.
