Põhiline Sport Ja Mäng Rulaga sõitmine: rula alustamise juhend

Rulaga sõitmine: rula alustamise juhend

Teie Homseks Horoskoop

Rulatamine võib olla keeruline tegevus, olenemata sellest, kas see on teie esimene või sajas kord. Kui olete piisavalt kindel, et skateparki lüüa, või proovite algajat rula trikid parklas on palju põhiteavet, mida iga rulasõitja peaks teadma.



Meie kõige populaarsem

Õppige parimatelt

Rohkem kui 100 klassiga saate omandada uusi oskusi ja avada oma potentsiaali. Gordon RamsayToiduvalmistamine I Annie LeibovitzFotograafia Aaron SorkinStsenarist Anna WintourLoovus ja juhtimine deadmau5Elektrooniline muusika tootmine Bobbi BrownMeik Hans ZimmerFilmide skoorimine Neil GaimanJutuvestmise kunst Daniel NegreanuPokker Aaron FranklinTexas Style Bbq Udune CopelandTehniline ballett Thomas KellerKeeduvõtted I: köögiviljad, makaronid ja munadAlustama

Hüppa jaotisse


Mis varustust rula jaoks vaja on?

Igal uisutajal on olnud mõte, et kaitsevarustus näeb labane välja. Keha kaitse all hoidmine on aga ainus viis tagada, et saate rula ja saate täiustatud rula trikke teha ilma suuremaid kehavigastusi tekitamata. Turvalisema rulaelamuse saamiseks otsige veebisaidi või minge kohalikku rulapoodi järgmised seadmed ja seadmed :



kui kaua virsikupuu vilja kannab
  • Kiiver : Te peaksite alati kandma mitmevõistlusega või rula kiivrit, mis sobib peaga tihedalt (otsige paigaldatavate padjadega - see ei tohiks pead raputades liikuda). Kiiver peaks istuma madalal otsmikul ja sellel peaksid olema küljerihmad, mis moodustavad V-kuju iga kõrva ümber, samuti lukk, mis kinnitub tihedalt lõua alla. Kui rihma ja lõua vahele mahub rohkem kui kaks sõrme, pole see piisavalt tihe. Samuti veenduge, et teie kiiver on mitmeotstarbeline ja suudab lüüa rohkem kui ühe löögi.
  • Randmekaitsed : Randmekaitsed vähendavad randme väänamise või murdmise võimalust, kui kukute või annate triki kätte. Kõik ei kanna neid, kuid nad on mõistlikud, kui olete alustanud ja pole õppinud, kuidas korralikult kukkuda, või kui kipute oma kätele maanduma rohkem kui põlved.
  • Põlve- ja küünarnukikaitsed : Kui kukute - ja kukute -, hoiavad padjad ära või vähendavad lõikude, kriimustuste, verevalumite ja põletuste raskust. Lisaks saab põlvekaitsmeid kasutada a põlveliug manööverdada vertikaalsel üleminekul ohutult libisemiseks. Veenduge, et teil oleks piisavalt polsterdusi ja väline plastkorg, mis on loodud kuritarvitamiseks.
  • Uisukingad : Ükskõik, milline on teie isiklik esteetika, on hea uisutossu kinnised varbad ja lamedad, paksud, vastupidavad, libisemiskindlad kummitallad, mis hoiavad haarduvast lindist kinni ja takistavad šokkide jalge alla liikumist. Polsterdatud keeled ja paksud vahetald on ka võtmeks, et kaitsta pahkluud pöörlevate laudade ja takistuste eest.

Kuidas rulaga sõita

Nagu iga oskus, võtab ka rula õppimine aega, harjutamist ja palju kannatlikkust. Iga rulasõitja peaks enne uute trikkide proovimist või kogenud uisutajatega sammu pidamist õppima põhitõed. Kui soovite skateparki lüüa või proovida tänaval uisutamist, vaadake järgmisi näpunäiteid:

  1. Hoiaku valimine . Seal on kaks seisukohta rula jaoks: tavaline ja totakas . Regulaarne tähendab seda, et uisutad vasaku jalaga ettepoole ja surud paremat jalga. Goofy tähendab, et uisutad parema jalaga ettepoole ja surud vasaku jalaga. Selleks, et teha kindlaks, milline hoiak teile sobib, tõuske sirgelt püsti ja laske kellelgi teid tagant õrnalt lükata. Ükskõik, millise jalaga te ennast kinnitate, on teie peamine jalg.
  2. Lükkamine : Asetage oma jalg jalg veoauto esipoltide kohale. See peaks olema suunatud tahvli nina suunas, kuid väikese nurga all. Lükake tahvli kõrvalt oma tagumist jalga ja lükake ennast edasi. Suurema kiiruse saamiseks vajutage mitu korda. Kui olete saavutanud soovitud kiiruse, asetage tagumine jalg sabale nii, et see oleks tekiga risti. Kui teie tagumine jalg on laual, pöörake oma esijalg oma risti samasse risti kui teie tagumine jalg.
  3. Pööramine : Kui jalad on uisuasendis, kallutage suunas, mida soovite pöörata, avaldades survet kas kontsadele või varvastele. Hoidke oma kehakaal kindlasti keskel, nii et kui tahvel pöördub, ei leia te end tasakaalust väljas.
  4. Peatumine : Liikumise ajal võta tagumine jalg laua sabast maha ja aseta see maapinnale paralleelselt oma lauale varba küljel. Lohistage oma tagumine jalg mööda maad, avaldades jalale survet, kuni jõuate punkti. Kindlasti ühtlustage jalgadele pandud kaal - kui teie tagajalal on liiga palju raskusi, peatute, kuid teie laud jätkab.
Tony Hawk õpetab rulatamist Serena Williams õpetab tennist Garry Kasparov õpetab malet Stephen Curry õpetab laskmist, palli käsitsemist ja skoorimist

Kas soovite rula kohta rohkem teada saada?

Ükskõik, kas sa alles õpid kuidas ollie või on valmis Madonna (vertikaalse triki, mitte laulja) võitlemiseks, võib MasterClassi aastane liikmelisus aidata teil oma pardal enesekindlust leida eksklusiivsete õppevideotega rula legend Tony Hawkilt, tänavaluiskleja Riley Hawk ja olümpialootus Lizzie Armanto.

mitu untsi viiendiku veinis

Caloria Kalkulaator