Võib-olla olete kuulnud väljendit puhas ruum võrdub puhta meelega, kuid mida see täpselt tähendab? Töökohal on see üsna lihtne: kui teil on puhas kirjutuslaud, siis olete tõenäolisemalt produktiivne . Princetoni neuroteaduste instituudi uuring näitas, et teie nägemisvälja mitmed elemendid muutuvad samal ajal konkurentsistiimuliteks.
Põhimõtteliselt võitleb kõik, mida vaatate, teie tähelepanu eest, mistõttu on raske keskenduda ainult ühele asjale. See visuaalne saaste, termin, mis kehtib teie vaateväljas kõige kohta, mis võib teie tähelepanu tarbetult köita, hõlmab paberitükke, juhuslikke objekte teistest majaosadest või isegi kaablid ja juhtmed teie töölaual. Muidugi ei pea te oma tööruumi kõigest täielikult puhastama, kuid ruumi korraldamiseks on võimalusi, mis muudavad selle teie tootlikkusele kasulikumaks. Kui töölaual on valge, läikiv pind nähtavaks teha, võib see aidata teie meelt segavatest teguritest puhastada ja võimaldab teil palju tõhusamalt töötada.
Niisiis, mida saate teha puhta töölaua, puhta ruumi ja puhta (ja selge) meele loomiseks?
maisiõli asendaja taimeõlile
Eemaldage see, mida pole vaja
Heitke pilk oma lauale ja mõelge, mis sellel hetkel tegelikult olema peab. Tõenäoliselt vajate erinevate ülesannete või projektide jaoks erinevaid asju. Kuid te ei tööta kogu aeg kõigi oma projektidega. Otsustage, mille kallal töötate, koostage ülesannete loend ja valige, mida selle projekti jaoks vajate, ja seejärel eemaldage kõik muu.
Võib olla ka asju, mida kasutate iga päev, kuid see ei tähenda alati, et need peavad teie laual olema. Vabastage oma ruumi, võttes asju, näiteks kalendri, ja asetades need ümbritsevatele seintele või sahtlitesse. Pro-näpunäide: andke neile vajalikele asjadele kindel koht, kust saate need alati leida. Nii ei hakka te järgmine kord sahtlites kaevama, kui peate midagi klammerdama. Saate täpselt teada, kus see asub – mitte oma laua peal!
Peamine punkt: kui see ei ole asjakohane selle kallal, mille kallal hetkel töötate, pange see minema.
Vabanege segavatest teguritest
Segane kirjutuslaud ei tähenda ainult visuaalset segadust, vaid ka vaimset segadust päeva jooksul toimuvate katkestuste näol. Inimesed, kes peatuvad, et tahavad rääkida, teie telefon märguannetest sumiseb, ja pidev meilide voog, on tähelepanu hajumine lihtne. Kuid saate minimeerida paljusid selliseid katkestusi, mis toimivad vaimse segadusena.
Mobiiltelefonid häirivad sageli kõige rohkem tundi meie tähelepanust iga päev. Proovige lülitada oma telefon töötamise ajal vaiksele või isegi mitte segamise režiimile, selle asemel, et seadistada see vibreerima, mis teeb endiselt müra. Võite kasutada ühte neist palju tootlikkuse rakendusi mis lülitavad teavitused määratud ajaks välja ja pakuvad stiimuleid selle aja jooksul telefoni mitte puudutamiseks. Veelgi parem, pista telefon tööajal kotti või sahtlisse – see välistab nii vaimse kui ka visuaalse segaduse!
Muud segajad, nagu inimesed, kes peatuvad vestlema või e-kirju, võivad aidata ajakava määramisel. Määrake oma e-kirjade kontrollimiseks kindlad kellaajad, andes sellele prioriteediks sel ajal ja ainult sellel ajal. Sama saate teha ka töökaaslastega, määrates vaheaegu või tehes plaane lõunaks kokku saada. Kui nad peatuvad teie töötamise ajal, tuletage õrnalt meelde, et teie järgmine paus on kell X. Ajakava koostades ja sellest kinni pidades pakute inimestele täit tähelepanu ja annate neile struktuuri, millest nad saavad sõltuda – ja sina võid sõltuda.
Peamine punkt: segavate tegurite kui sündmuse ajastamine ei lase neil töötamise ajal vaimset segadust tekitada.
on Kaalude õhumärgid
Miks on puhas töölaud hädavajalik?
Minimaalse visuaalse saaste korral tunnete end palju vähem stressis – lihtsalt küsige Marie Kondo . Segadus ruumis, kus proovite töötada, tekitab ainult negatiivseid tundeid ja stressi.
Visuaalne ja vaimne segadus loovad äärmiselt segava töökeskkonna, mis kahjustab produktiivsust. Kui teie laud on puhas ja olete vabanenud täiendavatest segajatest, tunnete end paremini ja saate oluliselt rohkem tehtud.
Puhta ruumi ja puhta töölaua hoidmine ei tähenda ainult uhkust oma kodu või tööruumi üle; Samuti on vaja oma meelt muredest puhastada ja lasta teil keskenduda olulisele. See on lihtne, tõhus ja aitab teil elada palju produktiivsemat ja õnnelikumat elu.
