Päeva jooksul produktiivsem olemine ei tähenda tingimata rohkemate asjade tegemist. See tähendab, et teete ära need asjad, mida te teete vaja teha ja on kõige olulisemad .
Tootlikkuse tõeliseks parandamiseks peate muutma oma harjumusi ja elustiili. Tootlikud inimesed ei muutu üleöö produktiivseks; nad kujundavad häid harjumusi, mis hoiavad neid õigel teel ja säästavad nende aega.
Kas vajate alustamiseks veidi abi? Siin on kolm võimalust, kuidas oma igapäevaelus produktiivsemaks saada.
Tea, mis varastab teie aega
Meie päeva jooksul on nii palju asju, mis häirivad – olenemata sellest, kas me tunneme need ära või mitte. Need mõned minutid, mis teid tööst kõrvale juhitakse – need liidetakse päeva lõpuks. Kogu raisatud aja jooksul oleksite võinud edukalt lahendada suurema osa oma ülesannete nimekirjast.
Esimene samm produktiivsemaks saamiseks on ära tunda, mis teie aega röövib. Kas see on sinu telefon? Või äkki lihtsalt pidevad märguanded teie telefonis? Võib-olla on see muusika, mida kuulate, teler või isegi inimesed, kellega olete sel ajal, kui peaksite olema kõige produktiivsem.
Kui hakkate mõistma, mis teie aega raiskab, saate teha jõupingutusi nende kõrvaldamiseks. Piirake e-kirjade kontrollimisega ainult päeva teatud osadel – välja arvatud juhul, kui see on kiireloomuline. Lülitage telefon sisse mitte segada või lihtsalt lülitage see sisse sotsiaalmeedia teatised väljas. Nende segajate eemaldamine võib tunduda väike, kuid lõppkokkuvõttes on neil tohutu muutus.
Proovige keskenduda ühele asjale korraga
Lihtsam öelda kui teha, eks? Multitegumtöö on suurepärane oskus, kuid see ei tähenda, et peaksite alati mitut ülesannet täitma. Mõnikord peate keskenduma ühele asjale korraga, kuni see on lõpetatud. Liiga paljude ülesannete korraga täitmine on üle jõu käiv ja ainult takistab meid millegi täielikult lõpetamast.
Uurimine näitab, et multitegumtöö ei ole tegelikult kahe asja korraga tegemine, vaid energia kiire vahetamine kahe asja vahel. Multitegumtöö võib kahjustada teie aju ja raskendada teabe töötlemist, asjade meeldejätmist ja tähelepanu pööramist.
Eesmärkide seadmine päeva alguses on oluline. Mõelge välja, mida täpselt tuleb teha, ja seadke need järjekorda kõige olulisemast kuni vähemtähtsani. Seejärel saate keskenduda kõige tähtsamale ülesandele kogu oma tähelepanuga ja selle tehtud. Peagi on teil kõik ülesanded tehtud, mitte iga ülesande killud. Lisaks on teil elutähtsad ülesanded eemal, mis on stressi leevendamisel tohutult abiks.
Hoolitse enda eest
Sulle võib tunduda, et suudad rohkem enda peale võtta, kuid kui sa enda eest ei hoolitse, on peaaegu võimatu kõike teha ja hästi teha. Arvuti ei saa ülesandeid täita, kui see laguneb täielikult, ja seda ei saa ka teie.
Tootlikud inimesed hoolitsevad enda eest. See tähendab, et magate igal õhtul piisavalt tunde, sööge õigesti ja tehke isegi pause. Enda liiga kõvasti surumine pole kunagi lahendus; kõigel ja igaühel on survepunkt, mida nad enam ei talu.
milleks kasutada provence'i ürte
Kuidas saaksite midagi korda saata, kui teie mõistus pole kõik olemas? Kui olete liiga väsinud või näljane, on teie ainuke tähelepanu lõunasöök? Kuidas võiksite mõelda teie ees olevale ülesandele? Mõnikord suurendab 20 minuti võtmine söömiseks, lõõgastumiseks, jalutuskäiguks jne lõppkokkuvõttes teie produktiivsust ja üldist meeleolu.
Andke endale piisavalt aega kõigeks, mis võimaldab teil enda eest hoolitseda, sealhulgas magamiseks, söömiseks ja puhkamiseks. Teie keha tänab teid, teie töö tänab teid ja järgmised päevad hakkavad muutuma palju produktiivsemaks.
Loodetavasti aitavad need tootlikkuse näpunäited teil hõlpsamini (ja vähem stressiga) tööd alustada ning kõik selles ülesannete nimekirjas olevad asjad tehtud saavad!
Milliseid muid nippe saate oma tootlikkuse suurendamiseks kasutada? Andke meile teada allpool olevas kommentaaride jaotises!
