Paratamatult saabub sel aastaajal ohtralt nõuandeid eelmise sulgemise, eesmärkide seadmise ja nende elluviimise nimel kõigi asjadega hõivatud kohta. On ahvatlev kuulata. Nõuannete lisakiht on nüüd kajastada mitte ainult eelmist 12 kuud, vaid ka viimast kümnendit. Ja siis planeerige järgmist.
Siiski ei mingit survet.
Mis siis, kui see heade kavatsustega eesmärkide seadmise ja tagasi – või ettepoole – vaatamise protsess hoiab sind lihtsalt kaasas tuttavate käitumis- ja harjumusmustrite frustreerivasse algus- ja lõpetamistsüklisse, mis ei too kunagi täielikult kaasa kogemusi, mida kõige rohkem soovid saada?
Saate mustrid katkestada ja hakata elama viisil, mis peegeldab seda, mida sa tõeliselt tahad, väikeste, kuid oluliste muudatustega oma mõtlemises ja tegevuses.
Eesmärkidest eemaldumine
Eesmärkidega on lood nii: neil on tavaliselt peen sõnum, mis ütleb midagi sellist: siin pole kõik korras. Sa pole piisavalt hea. Võib-olla muudab see särav objekt või uus suhe teid vääriliseks.
kuidas riietuda kokteilipeoks
Eesmärgid kipuvad hõlmama ka väliseid asju, mis meie arvates muudavad meid sisemiselt paremaks. Teisisõnu, me otsime endast väljast seda, mida me seest tegelikult tahame.
Tavaliselt on see, mida me eesmärkidega teha püüame, tekitada tundeid. Kui ma lihtsalt teen või saan või oman seda, siis ma tunnen või kogen seda.
Kuid see on vastupidine sellele, kuidas see töötab. Kui palju kordi olete teinud kõvasti tööd millegi nimel, mida arvasite tahtvat, kuid pole kunagi tundnud seda, mida arvasite end olevat, kui olete selle saavutanud või saavutanud?
Kavatsus on iga kord kiirem ja otsesem tee. Kui seate kavatsuse ja viite end selle kavatsuse juurde aja jooksul õrnalt tagasi, järgneb teie kogemus – nii sisemiselt kui ka väliselt.
Seades kavatsuse, astute ühte elu suurtest paradoksidest. Te ei keskendu sellele, mida arvate, et soovite. Selle asemel keskendute sellele, kuidas soovite end tunda. Seda tehes on teil nii tunne (praegu) kui ka see, mida soovite (ajaga). Kui asi ise ilmub, kipub see seda tegema viisil, mida te poleks oodanud. Ja sageli on see nii palju rohkem kooskõlas sellega, kes ja kuidas te olete, kui oleksite osanud arvata.
Kas see tundub vastuoluline? Tõenäoliselt. Kas see tundub imelik, eriti alguses, kui seda teed? Jah, sest see erineb tavapärasest tarkusest. Oled, teed ja elad pigem seest välja kui väljast sissepoole.
Seadke uueks aastaks võimsad kavatsused
Enesekaastunne. See on tõenäoliselt üks parimaid kavatsusi, mis teil 2020. aastal ja igal järgmisel aastal olla võiks. Endale kaastunde pakkumine ei ole eneseupitamine. See on tarkus. Ja see pakub teie valusatele, hirmunud ja vihastele osadele rahustavat palsamit, mida nad vajavad ja mida tõenäoliselt välistest allikatest napib.
Rõõm. Kui asi puudutab, kas soovite lihtsalt õnnelik olla? Rõõm on kogemus, mis pärineb sisemiselt. Kui see on juba olemas, saate selle tuua väliste kogemuste juurde, mida teistega jagate. Milline kingitus. Kui teil on raske oma igapäevaelus rõõmu tunda, eriti keset raskeid või valusaid olusid, leidke seda väikestel viisidel – nautides kuuma tassi teed, nuusutades lillelõhna või tundes oma näol päikest. Mida rohkem tunnet ära tunnete ja kasvatate, seda rohkem on see teie jaoks olemas ja avardub.
kuidas küpsetada metsakana
Uudishimu. Tõeline uudishimu on jõuline kavatsus. Mõistmise otsimine, esitades täpsustavaid küsimusi, selle asemel, et teha oletusi või lasta oma meeltel ja emotsioonidel hetkekogemustest kaasa haarata, vähendab otsustusvõimet ja parandab suhteid. Tooge uudishimu nii enda kui ka teiste mõtete, emotsioonide ja osade vastu ning võite avastada, et ümberringi on vähem pingeid ja rohkem sidet.
Uue aasta algust ei pea seostama lubaduste ja esinemissurvega. Välistelt eesmärkidelt sisemistele kavatsustele üleminek mitte ainult ei muuda soovitud loomist lihtsamaks, vaid pakub ka nauditavamat kogemust.
Kristen on sidetreener, kes aitab äriprofessionaalidel ja ettevõtjatel vähendada aega, energiat ja vaeva, mis kulub probleemidest vabanemiseks. Tema tasuta veebiseminarile Closing the Gap: Get from Where You Are to Where You Want To registreerumiseks külastage tema veebisaiti aadressil beinganddoingnow.com .
