Bruksismi mõistmine: bruksismi sümptomid ja põhjused

Bruksism ehk hammaste lihvimine võib põhjustada kroonilist valu ning märkimisväärset kahju hammastele ja lõualuudele. Bruksismi sümptomite ja põhjuste väljaselgitamine on esimene samm ebamugavuste leevendamiseks, mille raviks on mitu meetodit.

Hüppa jaotisse

• Mis on bruksism?
• 4 Bruksismi sümptomid
• 3 bruksismiga seotud potentsiaalsed riskitegurid
• Kuidas ravida bruksismi
• Kas soovite lisateavet nende ärritavate Ž-de tabamise kohta?
• Lisateave Matthew Walkeri MasterClassi kohta

Neuroteaduste professor Matthew Walker õpetab teile uneteadust ja seda, kuidas seda üldise tervise parandamiseks optimeerida.

Mis on bruksism?

Bruksism on liikumishäire, mis põhjustab hammaste liigset suristamist ja lõualuude kokkusurumist. Bruksismil on kaks vormi: ärkvel bruksism (päeval jahvatamine ja klammerdamine) ja öine bruksism (öösel juhtuv jahvatamine ja kloppimine). Ehkki mõlemad vormid hõlmavad hammaste lihvimist ja surumist, on ärkvel bruksism rohkem levinud. Rahvusliku meditsiiniraamatukogu ülevaate kohaselt mõjutab bruksism rohkem lapsi kui täiskasvanuid (väidetavalt ilmnevad bruksismi sümptomid kaheksa protsenti keskealistest täiskasvanutest ja kolm protsenti vanematest täiskasvanutest).

kuidas luua tugev meeskond

Bruksism põhjustab lõualihaste regulaarset ja korduvat surumist, mis põhjustab lihvimis- ja krigistamisliigutusi, mis näevad välja ja kõlavad nagu närimine, kuid millel on palju suurem mõju. Öine bruksism (tuntud ka kui unebruksism) juhtub tavaliselt unetsükkel , pigem episoodidena kui kogu öö. Jahvatus võib magaja osaliselt või täielikult äratada, kuid enamik saab oma seisundist teada oma magamispartnerite kaudu, keda koputamise ja jahvatamise helid võivad ärkvel hoida.

4 Bruksismi sümptomid

Siin on bruksismi peamised sümptomid:

1. Hamba kulumine : Hõõrdumine ehk hambalt hambalt kokkupuutel kulumine on bruksismi kõige olulisem sümptom. Korduv lihvimine ja koputamine võib lamendada hamba oklusaalset (hammustavat) pinda ja tekitada hulgaliselt probleeme alates hambamurdudest ja kahjustustest kuni kroonide ja plommideni kuni valulikkuseni sideme põletikust, mis ühendab hamba lõualuuga.
2. Ülitundlikkus : Tõsised bruksismi juhtumid võivad lõpuks kuluda läbi dentiinikihtide ja emaili, mis ümbritsevad hammaste sisemist hambamassi ja põhjustavad ülitundlikkust külmade vedelike suhtes.
3. Valus lõualuu : Bruksismi kokkusurumine ja lihvimine võib põhjustada temporomandibulaarse liigese düsfunktsiooni (TMD) või valu ja hellust temporomandibulaarsetes liigestes (TMJ), mis ühendavad teie lõualuu koljuga. Tavaliselt võib valu ilmneda kõrvavaluna kõrva ees või sees. Bruksismiga seotud liigne lihastegevus võib põhjustada ka valu, hellust, hüpertroofiat või massööri (lõualuu läbiva lihase) ja teiste närimist soodustavate lihaste suurenemist. Lockjaw, mis piirab teie võimet suud täielikult avada, võib olla ka bruksismi kõrvaltoime.
4. Peavalud : Tõsine bruksism võib põhjustada peavalu ajalise lihase ületarbimise tõttu, mis on seotud templitega ja on seotud närimisega.

3 bruksismiga seotud potentsiaalsed riskitegurid

Kuigi bruksismi täpne põhjus ei ole teada, võivad selle arengule kaasa aidata järgmised tingimused ja ained:

1. Stress : Stress on nii ärkveloleku kui ka unehäirete peamiste põhjuste hulgas. Lõualuude kokkutõmbamine või hammaste lihvimine on tavaline vastus stressirohketele või ärevust põhjustavatele eluolukordadele.
2. Kesknärvisüsteemi probleemid : Uuringud on leidnud tõendeid seose kohta unebruksismi (tuntud ka kui öine bruksism) ja kesknärvisüsteemi vahel, eriti unehäirete osas. Unehäired, eriti obstruktiivne uneapnoe, mis võib tsükli ajal põhjustada muutusi südame- ja hingamissagedustes ning lihaste aktiivsuses, on seotud une bruksismiga. Põhjusena on nimetatud ka gastroösofageaalset refluksi (GERD), mis võib liigse happe tootmise tõttu põhjustada une erutust. Muud võimalikud põhjused on liigne hammaste pesemine, kõva toit või liigsete hapetega joogid, näiteks puuviljamahl.
3. Retseptiravimid : Bruksism võib olla teatud retseptiravimite potentsiaalne kõrvaltoime. Kui pärast uue ravimi kasutamist märkate sümptomeid, pöörduge arsti poole.

MasterClass

Teile soovitatud

Veebitunnid, mida õpetavad maailma suurimad meeled. Laiendage oma teadmisi nendes kategooriates.

Õpetab parema une teadust

mida minu päikesemärk tähendab

Õpetab konserveerimist

Õpetage kampaania strateegiat ja sõnumsidet

milleks peaks kana küpsetama

Õpetab majandust ja ühiskonda

Kuidas ravida bruksismi

Mõtle nagu proff

Neuroteaduste professor Matthew Walker õpetab teile uneteadust ja seda, kuidas seda üldise tervise parandamiseks optimeerida.

Bruksismi ravi algab arstilt või hambaarstilt arstiabi saamisega, kes uurib teie hammaste ja lõualihaste seisundit, et teha kindlaks, kas bruksism on teie hamba kulumise põhjus. Siin on mõned bruksismi ravivõimalused:

• Suukaitsed : Oklusaalsed lahased, mida nimetatakse ka hambakaitseks või öövalveks, on kõige tavalisem bruksismi ravi. Need on kõvad või pehmed plastikust huulikud, mis sobivad suhu ülemise ja alumise kaare hammaste kohale ja mida tavaliselt kantakse magades, et vähendada tundlikkust ja lihaste koormust, mis tuleneb hammaste lihvimisest ja lõualuude kokkusurumisest.
• Stressi vähendamine : Stressi taseme vähendamine võib aidata vähendada ka bruksismi sümptomeid. Rutiinse treeningprogrammi säilitamine või järgimine ning hea unehügieeni praktiseerimine võib olla kasulik. Samuti on näidatud, et kognitiiv-käitumuslikud võtted stressi suurendavate negatiivsete mõtete ümberkujundamiseks aitavad stressitaset vähendada.
• Massaaž ja näoharjutused : Näoharjutused, massaaž ning kuumade kompresside ja jää kasutamine võivad lühiajaliselt leevendada lihasvalusid. Arst võib anda teile kodus sooritamiseks harjutusi või suunata teid massaažiterapeudi või füsioterapeudi juurde.
• Botuliinitoksiin : Botuliinitoksiin on neurotoksiin, mis võib lihaseid osaliselt halvata. Seda süstitavat neurotoksiini on kasutatud bruksismiga seotud lõualuu lõdvestamiseks. Konsulteerige meditsiinitöötajaga, et arutada, kas see ravivõimalus sobib teile.

Kas soovite lisateavet nende ärritavate Ž-de tabamise kohta?

Saagis a. Abil oma elu parimaid palgipalke MasterClassi aastane liikmelisus ja eksklusiivsed õppevideod autorilt Matthew Walkerilt Miks me magame ning Berkeley California ülikooli inimese uneteaduste keskuse asutaja-direktor. Matteuse optimaalse edasilükkamise näpunäidete ja oma keha ideaalsete rütmide avastamise teabe vahel magate pikema aja jooksul sügavamalt.