Tennis Grip Guide: 4 haaret tennisemängu tihendamiseks

Tennis on füüsiliselt range spordiala, mis nõuab, et kõik teie keha lihasgrupid töötaksid pikka aega tandemina. Tennis on ka vaimne mäng, mis nõuab mängijatelt kiiret mõtlemist ja otsustamist, milline on parim löök, mida nad punkti võitmiseks kasutavad. Erinevad kaadrid nõuavad mõnikord erinevaid haardemuutusi - teadmine, millal ja kuidas õiget haaret kasutada, on võidu parima strateegia määramisel võtmetähtsusega.

Hüppa jaotisse

• 4 tüüpi tennisekäepidemeid
• Lisateave
• Lisateave Serena Williamsi MasterClassi kohta

Hoogustage oma mängu, kasutades kahte tundi tehnikaid, harjutusi ja vaimseid oskusi, mis tegid Serenast maailma parima.

millised kana osad on valge liha

4 tüüpi tennisekäepidemeid

Mängijad saavad kasutada mõnda erinevat tüüpi tennisevarustust, et hõlbustada järjepidevaid ja võimsaid maadlööke ning lööke. Käepidemel on kaheksa nurka ja igaüks neist nimetatakse kaldeks. Teie reketi pea asetseb ülaosas kaldu nr 1 ja iga reketihoidik (olenevalt sellest, kas olete parempoolne või vasakpoolne) joondub erineva kaldega. Vaadake nimekirja erinevatest haaratsitest, mida saate tennisemängu ajal kasutada:

1. Mandrihaare . Kontinentaalse haarde puhul, mida nimetatakse ka Chopperi haardeks, peaks teie indeksnõlme peopesa pool olema parempoolsete jaoks kaldu # 2 ja vasakukäeliste jaoks kaldega # 8. Mandrihaare on parim tennisereketihoidik viilu serveerimiseks ja üldkulud (kui te ei kasuta idapoolset haaret), löögid ja võrkpall. Kontinentaalsed haaratsid on suurepärased madalate pallide käsitsemisel, võimaldades teil hõlpsat juurdepääsu võtete võtmisele ja võimaluse lisada külg- või alaosasid. Kontinentaalne haare ei aita aga eriti kaasa teie võimule ega topspinile, millest viimane on tennisepalli kontrollimiseks hädavajalik.
2. Idapoolne haare . Paremakäeliste mängijate jaoks loe kaldus nr 3 leidmiseks paremale ja aseta sinna oma esiosa haarde leidmiseks nimetissõrme alumine sõrmenukk. Vasakukäeliste mängijate jaoks on see kaldu # 7. Idapoolsed haarded pakuvad tennisistidele võimalust purustada lamedad löögid, andes pallile rohkem jõudu ja kiirust. Idapoolne käepide on samuti üks paremaid haaret, mida kasutada löögiservi jaoks. Siiski, kui tegemist on käe- ja tagantkäte löökidega, annab idapoolne haare vähem tippu kui lääne või pool-lääne käepide ja on vähem usaldusväärne kõrgete põrkavate pallide löömiseks baasjoonel.
3. Pool-Lääne haare . Pool-Lääne haare on üks lihtsamaid haardeid, millega mängida, ja jääb ida- ja läänepoolse haarde vahele. Selle haarde jaoks kasutavad paremakäelised kaldu # 4 ja vasakukäelised kaldu # 6. Pool-Lääne haare on kõikehõlmav haare - suurepärane savi, rohu ja kõvade väljakute jaoks. See sobib suurepäraselt ka haardemuutuste jaoks, võimaldades mängijatel libiseda oma käe haarde vahel baasjoonel mängimiseks ja kontinentaalse haarde servimisel ning võrkpallidel. Madalad pallid võivad mõnikord olla selle haarde jaoks probleemiks, kuna kinnine tennisereketi nägu ei pruugi pakkuda õiget kontaktpunkti nende edukaks tagastamiseks.
4. Lääne haare . Seda tüüpi haare on Semi-Western haarde äärmuslikum versioon ja seda kasutatakse maksimaalse tipppinni genereerimiseks. Lääne haarde abil saate kõige paremini ära kasutada aeglaselt liikuvaid saviväljakuid ja teil on kergem kõrgete pallihüppedega toime tulla - spin aitab seda hoida. Kuna reketi nägu on kergelt suletud, võivad madalad pallid olla probleemiks seda haaret, nagu ka kiiret haarde muutmist võrkpalli jaoks. Lääne haarded võivad ka algajatele õppimiseks olla keerulised. Sõltumata sellest, kas mängite parema või vasaku käega, on läänepoolse haarde jaoks vaja käepideme keskosa, mis on kaldu # 5.

Lisateave

Kas soovite saada paremaks sportlaseks? MasterClassi aastane liikmelisus pakub eksklusiivseid videotunde meister sportlastelt, sealhulgas Serena Williamsilt, Steph Currylt, Tony Hawkilt, Misty Copelandilt ja mujalt.