NAHAHOOLDUSRUTIINID AKNELE KALDUVALE NAHALE

Kui olete kunagi varem täiskasvanute aknega tegelenud, tunnete tõenäoliselt, nagu oleksite sellest vabanemiseks kõike proovinud.

Mõnikord on kõige parem minna tagasi põhitõdede juurde ja luua nullist nahahooldusrutiin, kuid seekord on see selline, mis on spetsiaalselt loodud teie naha ainulaadsete vajaduste jaoks.

Millised on parimad nahahooldusprotseduurid aknele kalduvale nahale?

Aknele kalduva nahaga inimesed saavad kasu rutiini kasutamisest, mis on suunatud nende akne põhjustele, olgu see siis hormonaalne, ummistunud poorid või liigne õlitootmine. Pärast selle kindlakstegemist saate valida puhastusvahendeid, toonereid, niisutajaid ja ravimeid, mis aitavad teil aknet ravida.

See juhend on koostatud selleks, et tutvustada teile aknele kalduva naha nahahooldusrutiini loomise põhitõdesid.

Näitame teile samme, mida iga päev astuda ja millist muud abi võib vaja minna, et saavutada puhas ja klaar nahk, millest olete alati unistanud.

Miks vajab aknele kalduv nahk oma rutiini

Akne on nahk, mis tekib siis, kui õli, bakterid ja surnud naharakud ummistavad naha folliikuleid. Meie naha poorid on ka karvanääpsu avad ja need koosnevad nii rasunäärmest kui ka juuksenäärmest, mis tavaliselt eraldavad väikese koguse rasu, mis hoiab naha pehme.

Kui need siiski ummistuvad, jääb tavaliselt pooridest välja pääsev rasu kinni ja koguneb, põhjustades mõnikord põletikureaktsiooni.

Selle ummistumise põhjuseks võivad olla surnud naharakud, bakterite kogunemine pooridesse või folliikulite näärmed, mis tekitavad liiga palju rasu.

kuidas teha tagaaia aeda

Olenevalt teie akne põhjusest, kas surnud naharakkude kogunemisest, kuna need ei ole kooritud, või hormoonide muutusest kehas, vajate akne kõrvaldamiseks spetsiaalset lähenemist.

Parim koht alustamiseks on põhitõdedega nahahoolduse rutiin mille eesmärk on akne kõrvaldada ja kui teil ikka veel ei vea, küsige nõu asjatundjalt.

Puhastamise tähtsus

Iga hea nahahooldusrutiini nurgakivi on puhastusvahend ja olenemata sellest, kas teil on veatu jume või teil on probleeme aknega, peate selle puhtana hoidma.

Akne all kannatajate jaoks on puhastamine veelgi olulisem, kuna see on võti pooride puhastamiseks ja õlitootmise reguleerimiseks.

Üks suurimaid vigu, mida inimesed puhastusvahendi valimisel teevad, on leida see, mis on suunatud konkreetselt aknele.

Need kuivatavad rohkem kui tavaline puhastusvahend ja muudavad teie naha koheselt kuivaks, mis omakorda muudab teie naha liigseks kompenseerimiseks, luues selle tasakaalustamiseks rohkem õli.

Õrn puhastusvahend on aknega tegelemisel parim puhastusvahend ja eriti selline, mille koostisainete loetelus ei ole sulfaate. Selle asemel otsige õlivaba puhastusvahendit salitsüülhape ja sellel on kreemjas tekstuur.

Vältige kõike tugevatoimeliste koorijatega ja masseerige puhastusvahendit õrnalt nahka ilma tugeva koorimiseta.

Tooneri või kokkutõmbava aine kasutamine

Nahahooldusrutiini järgmine samm on valikuline, kuid kui teil on akne, võib see olla väga kasulik. Kuigi tavaliselt võrreldakse neid omavahel, on toonerid ja kokkutõmbavad ained kaks erinevat asja.

Tooneri kasutamine seisneb naha pH taseme tasakaalustamises ja võib olla abiks pärast puhastamist, et taastada näos kord.

Samuti on need võimelised eemaldama liigset õli, mis on kasulik akne korral. Kui teie nahatüüp kaldub normaalsele või kuivale poolele, on toonik neist kahest parem valik.

Kokkutõmbav aine on nagu sügavam näopuhastus, lisaks kuivatab see rasu ja ahendab poore.

Kuiva nahaga inimesele võib see aga liiga palju olla, seega on see rasuse jume jaoks parim lahendus.

Kokkutõmbavat või toonikut pole vaja kasutada ning soovitame need aeglaselt oma rutiini sisse viia ja näha, millised on tulemused.

Õige toote ja sobiva nahatüübiga võib aga liigsest rasust vabanemine ja naha pH-taseme taastamine anda teile tohutu kaitseliini akne puhkemise vastu.

Niisutamine on oluline

Üks viimaseid asju, mis aknet ravides meelde tuleb, on selle vahutamine niisutajaga, kuid see on samm, mille paljud inimesed vahele jätavad ja mis teeb rohkem kahju, kui arvatagi oskate.

Isegi koos õline või põletikuline nahk , tuleb ikka iga päev niisutada ja teha harjumuseks seda teha nii hommikul kui õhtul.

Parim asi, mida saate akne puhul teha, on seda rahustada, et see vähem põletikku tekitaks, ja saate seda teha niisutajaga.

Kui jätate naha liiga kuivaks, võib see probleemi vastu võitlemiseks põhjustada rasu liigset tootmist ja seejärel avastate, et teie folliikulid muutuvad veelgi õlisemaks, ummistunud ja põletikulisemaks kui varem.

Õlivaba niisutaja on nutikaim viis päevaseks niisutamiseks, kui see on kerge ja jätab nahale hingamisruumi.

Geelid sobivad paremini rasusele nahale ning losjoonid ja kreemid sobivad hästi kuivale ja kombineeritud nahale. Peamised koostisosad, mida otsida, on glütseriin, keramiidid ja hüaluroonhape , kuna need kõik sobivad aknele kalduvale nahale.

Öösel võiksite puhastada ja toniseerida veel ühe tervisliku annuse niisutajaga.

Valige midagi, mis on spetsiaalselt valmistatud õhtuseks kasutamiseks, kuid otsige samu koostisosi, mis päevase niiskuse jaoks, kuna need on õrnad ja rahustavad põletikulise naha jaoks ega põhjusta õli liigset kasutamist.

Akne ravimid ja ravi

See järgmine samm tuleks otsustada igal üksikjuhul eraldi, kuna mõned inimesed leiavad, et saavad oma aknega toime lihtsa igapäevase rutiini abil ja teised vajavad täiendavaid lahendusi või tervishoiutöötaja nõuandeid.

Kui teil on hea meel seda kodus hallata, otsige tooteid, mis sisaldavad järgmisi aineid, mis tõestatult aitavad akne vastu:

Salitsüülhape : See BHA lahustab nahalt liigse rasu ja eemaldab pinnalt surnud naharakud.

Kui koduse raviga ei vea, võib abi olla dermatoloogiga rääkimisest. Nad suudavad kindlaks teha akne põhjuse, võivad välja pakkuda mõned ravilahendused, sealhulgas paiksed retinoidid, suukaudsed antibiootikumid või paiksed antibiootikumid.

Naha kaitsmine päikese eest

Kõik nahatüübid ja -toonid vajavad kaitset päikese eest, olenemata sellest, kas arvate, et märkate kahjustust või mitte.

UPF-kaitse on aknele kalduva naha puhul veelgi olulisem, kuna see võib juba põletikulist nahka süvendada, muutes sellega raskemini hakkama.

Parimad päikesekaitsetooted aknest mõjutatud nahaga inimestele on need, mis on mõeldud põletikuvastaseks, kuid pakuvad siiski laia spektriga katvust UVA- ja UVB-kiirte eest.

Kui leiate päikesekaitsekreemi, mis sisaldab ka niatsiinamiidi, on see lisaboonus, kuna see ühend vähendab aktiivselt naha põletikku, samal ajal kui päikesekaitsekreem hakkab teid kiirte eest kaitsma.

Päikesekaitsekreemi valides võiksite mõelda ka oma nahatüübile, sest mitte kõigil aknehaigetel ei ole sama jume.

Rasuse nahaga inimesed soovivad spetsiaalset päikesekaitsekreemi, mis aitab seda probleemi lahendada, ning normaalse või kuiva nahaga inimesed leiavad, et paljud tavalised päikesekaitsetooted sobivad neile.

Kõige tähtsam on see, et piisava kaitse tagamiseks peaks päikesekaitsekreem olema vähemalt 30 SPF. Kui leiate sellise, mis on hinnatud mittekomedogeenseks, on see samuti ideaalne, kuna see tähendab, et seda on spetsiaalselt testitud, et see ei ummistaks teie poore, mis on aknele kalduva naha jaoks tohutu boonus.

Näpunäiteid aknele kalduvale nahale

Kahjuks ei ole akne vastu maagilist ravimit, kuid on palju näpunäiteid, mille abil saate sellest aeglaselt vabaneda. Meil on mõned parimad nõuanded, mida järgida, kui loodate oma aknele kalduvat nahka siluda ja rahustada.

Ole kannatlik

Eksperdid soovitavad oodata vähemalt kolm kuud, enne kui näete, kas mõni nahahooldustoode teie jaoks sobib.

Kuigi raske aknega kaevikus võib tunduda kaua aega, tasub see kannatlikkus lõpuks ära.

Vaata oma elustiili

Nahahooldus võib nii kaugele minna ainult selliste raviprobleemidega nagu akne ja mõnikord võib tekkida vajadus vaadata mõningaid elustiilivalikuid.

Põhitõed hõlmavad rohkem vee joomist, regulaarset treeningut ning värskete puu- ja köögiviljade lisamist oma dieeti.

Kaaluge protseduure

Neil, kes soovivad seda järgmisele tasemele viia, võib olla õnne selliste protseduuridega nagu laserid ja keemilised koorimised.

Need võivad siluda naha tekstuuri ja vähendada akne põhjustatud põletikku, kuid peate tegema koostööd dermatoloogiga, et teha kindlaks, millised neist on kõige ohutumad.

Koorimine

Püüdke nahka koorida vaid kord nädalas, kuid kasutage õrnaid alternatiive, mis ei ole abrasiivsed.

Puhastuslapp või a ööseerum Koorivate koostisosadega saate tappa kaks kärbest ühe hoobiga ja see teeb imesid, eemaldades surnud naharakud, mis blokeerivad teie poorid.

Kasutage meigieemaldajat

Me ei saa oma igapäevaelus vältida meiki kandmist, seega peame olema selle eemaldamisel valvsad. Selle asemel, et lihtsalt öösel nägu puhastada, alusta mitsellaarveega, et eemaldada meigijäägid, ja seejärel pese duši all oma tavalise puhastusvahendiga.

See topeltpuhastusmeetod tagab, et kõik meigi-, prahi- ja õlijäljed on teie näolt kadunud, nii et teie poorid on selged.

Ärge puudutage oma nägu

Lihtsam öelda kui teha, oleme mõnikord oma suurimad vaenlased, kui puudutame oma nägu määrdunud sõrmedega, mis lähevad otse meie pooridesse.

Võtke harjumus end üles tõmmata, kui märkate, et puudutate oma nägu, ja hoidke oma käed nii palju kui võimalik puhtad.

Põhitõdede juurde tagasi pöördumine

Akne ravi ei ole kunagi kõigile sobiv lähenemisviis, kuid parim, mida saate oma naha heaks teha, on välja töötada lihtne ja järjepidev rutiin selle puhtana hoidmiseks.

Otsige abi dermatoloogilt, et aidata välja selgitada teie akne põhjus. Seejärel on teil lihtsam luua rutiini, mis toimib ja saate oma unistuste selge naha.

kuidas pooli niiditakse

Seotud küsimused

Akne on haigusseisund, mis mõjutab miljoneid täiskasvanuid üle kogu maailma, kuid endiselt on nii palju küsimusi selle kohta, kuidas sellega toime tulla.

Parema arusaamise andmiseks oleme vastanud mõnele aknega seotud KKK-le, seega lugege edasi, et õppida põhitõdesid.

Mis on akne peamine põhjus?

Akne tekib siis, kui rasu ja surnud naharakud jäävad teie näo karvanääpsudesse lõksu, põhjustades mõnikord põletikku ja bakterite põhjustatud bakteritest.

Selle liigse rasuerituse põhjused võivad siiski olla erinevad, seega on parim lähenemisviis sellele suunatud nahahooldusrutiini väljatöötamine.

Kas täiskasvanutel võib akne tekkida?

Kuigi akne esineb sagedamini teismelistel, võib akne tekkida ka täiskasvanueas ja isegi kuni 50. eluaastani.

Mõnikord võib täiskasvanutel tekkida akne esimest korda täiskasvanueas, isegi kui neil pole seda kunagi nooremana esinenud, tavaliselt organismi hormonaalsete muutuste tõttu.

Miks tekib akne arm?

Kui teil on põletikulised akne plekid, paisuvad poorid sees ja võivad põhjustada kudede lagunemist.

Kuigi akne võib kaduda ja jätta endast tavaliselt madalad armid, mis kaovad, leiavad mõned inimesed, et neile jäävad sügavamad armid, millest võib olla raske vabaneda.