Pühapäevad on ideaalne võimalus natukene aega veeta ja enda eest hoolitseda.
kuidas kasutada eesnäärme sõnumit
Mõnele meist võib arvutist eemalduda ja töötada. See tunne sööb meid – et vaid mõned lisatunnid nädalavahetusel võivad aidata meil enne järjekordse täisnädala algust jõuda. Reaalsus on see, et vahelejäämine on müüt. Alati on rohkem tööd, mida võiksite teha.
Mis pole aga müüt, on läbipõlemine. Seega kasutage võimalust, mille pühapäev teie ette toob, ja kasutage seda päeva lähtestamiseksoma meelt, keha ja emotsioone. See muudab teid nädala jooksul produktiivsemaks, laetumaks ja värskemaks.
Siin on seitse soovitust, kuidas peaksite oma pühapäevi veetma:
7 soovitust, kuidas peaksite oma pühapäevi veetma
Minge õue
Kui ilm lubab, minge õue ja veetke veidi aega värsket õhku ja päikest nautides (olgu ilm kunagi teile soodne)! Oma muredest lahti laskmine, et jalutada läbi oma naabruskonna, kohaliku pargi või isegi matkaraja, ei aita teil end nii füüsiliselt kui ka vaimselt vormis hoida.
Planeeri eelseisv nädal
Pühapäevad on suurepärane aeg ette mõtlemiseks ja eelseisva nädala planeerimiseks. Kui teil on a planeerija , kirjutage üles kõik, mida peate tegema. Alates kohtumistest kuni telefonikõnedeni ja lõpetades sellega, mida kavatsete igal õhtul õhtusöögiks teha, võib teadmine, et teil on eelseisva nädala struktuur, leevendada stressi ja ärevust uue töönädala alguses.
kuidas kirjeldada silmi kirjalikult
Tehke või alustage hobiga
Kui teil on juba a hobi , see on suurepärane päev, et sellele veidi aega veeta. Ja kui teil seda veel ei ole, andke endale aega selle hankimiseks. Võite leida uue kire või lihtsalt võimaluse oma aju jaoks lähtestada ja keskenduda millelegi uuele ja väljakutsuvale. Mõlemal juhul annate endale hingetõmbepausi ja hetke väikeseks enesehoolduseks.
Söögi ettevalmistamine
Pühapäeviti toiduvalmistamine säästab nädala jooksul nii palju aega. Neid on nii palju retseptid kus saate lihtsalt eine valmistada või ette valmistada, selle külmutada ja hommikul potti visata.
Kui söögitegemine ei ole see, mida te puhkepäeval teha ei taha, võite toidu isegi lihtsalt eelnevalt ette valmistada (tükeldada, jaotada jne), et see oleks valmis sellel päeval järele haarama ja küpsetama. Kui see ikka ei kõla nagu teie tassike teed, võib-olla on see lihtsalt reis poodi või taluturule, et hankida kõik, mida eelseisvaks nädalaks vajate.Ükskõik milline neist valikutest säästab teie nädala jooksul palju aega.
Hellita end
Pole paremat viisi lõõgastumiseks ja värskendamiseks kui pediküür, kuum vann ja näomask. Unustage oma ülesannete nimekiri, unustage kõik kõned, mida peate järgmisel nädalal tegema, ja lihtsalt lõõgastuge. Jääge sisse ja alustage DIY spaapäevaprojektid või minge tegelikku spaasse, küüne- või juuksurisalongi. Selleks on pühapäevad loodud.
Alustage (või lõpetage) raamatut
Lugemine on suurepärane põgenemine ja see on midagi, mille jaoks nii paljud meist ei leia aega – hoolimata asjaolust, et see on tõestatult turgutav.meie vaimset ja füüsilist tervist . Olgu need motiveerivad eneseabiraamatud, pingelised põnevikud, romantika, fantaasia või ulme, olenemata teemast – lubage end põgeneda.
Maga veidi
Parim, mida saate nädalavahetuse lõpus teha, on lõõgastuda ja magada korralikult. Korralikul kellaajal voodisse hüppamine loob teid edukaks nädalaks ning esmaspäeval ärkate värske ja valmis oma ülesannete nimekirjaga tegelema.
mis on stsenaariumis löök
Milline on sinu lemmik viis pühapäeva veeta? Tahaksime teada! Jäta kommentaar alla.
