Tundub, et elu oleks palju lihtsam, kui meile ulatataks sündides põhjalik juhend – nagu retsept, mis on kirjutatud just meile ja mis kirjeldaks otsest teed õnneni. Kuigi me ei pruugi olla valmis või suutma neist juhistest kohe aru saada, teaks mõni osa meist, et nad olid meie jaoks olemas, kui olime selleks valmis.
Selle asemel on meil pigem suuline traditsioon, mis pärineb sellistelt inimestelt nagu vanemad, õpetajad ja usulised või vaimsed juhid, kes – kui asjad just väga viltu ei lähe – annavad endast parima, et hoida meid turvaliselt, näidata meile maailma teid ja juhatada meid. rõõmu, külluse ja täitumise poole.
mitu tassi galloni vee kohta
Sellel mudelil on aga palju piiranguid. Siin on vaid kolm.
Esiteks, mida need sageli heatahtlikud inimesed jagavad nende arusaamad ja vaatenurgad selliste mõistete kohta nagu õnn või täitumine või küllus – mis avastame elus liikudes, ei pruugi olla kooskõlas meie omadega. Nad võivad korrata lugu, mis on neile pärandatud eelmistest põlvkondadest, või pakkuda seda, mida nad isiklikult tõeks peavad. Kuigi need jutud võivad sisaldada killukesi tõtt ja tarkust, ei ole nende lugude võtmine, mida meile lapsepõlves räägitakse sellest, kuidas elada või kuidas õnn välja näeb, laitmatu tõena võtta kuigi tõhus viis rõõmsaks elamiseks.
Teiseks, õnnelik olemine nõuab tervet hulka omadusi ja isegi oskusi, mida kõik ei soovi arendada. Paljudega neist tegelesime lapsena üsna loomulikult – elasime avatuse ja armastuse kohast, leidsime rõõmu näiliselt lihtsatest hetkedest, mängisime hüljatusega ja palju muud – nii et mõnikord on vaja taastada ühendus sellega, mida me oleme. juba tean, kuid võib-olla olete teel kontakti kaotanud. Muul ajal peame arendama teatud oskusi, nagu sügavalt juurdunud uskumuste ümberkujundamine või valusate kogemuste läbimine tarkuse ja kaastundega. Ja arvestades, et keegi ei saa meid juhatada kohta, kuhu ta ei ole tahtnud või ei saanud ise minna, ei ole iga vanem sobiv teejuht.
kuidas sa kasvatad virsikupuud
Kolmandaks, õnn on väga individuaalne protsess. Nagu kangelase teekond, siseneme metsa omal jõul. Ehkki teekonnal võime saada õigeaegselt abi, peame siiski silmitsi seisma ja ületama just meile mõeldud väljakutseid, enne kui saame metsast suurema taipamise ja mõistmisega välja tulla.
Aga kui me ei saa täielikult toetuda neile, kes olid enne meid juhatust otsimas, siis mida me peaksime tegema?
Ühendage juhendiga
Tõepoolest, igaühel meist ootavad meid ees juhised, kuid need asuvad seal, kus ainult meie pääseme neile juurde: sees. Kõlab woo-woo, aga kui olete kunagi püüdnud elada kellegi teise ettekujutuse järgi, kuidas asjad peaksid olema, ja leidnud, et see on kusagil ebatäiusliku ja valusa vahepeal, siis teate, et see on tõsi.
Siin on mõned küsimused, mis aitavad pääseda ligi teie ainulaadsele sisemisele õnne retseptile.
- Mida on vaja? Mida tahetakse? Need on kaks küsimust, mida elutreener Chad Brown endale igal hommikul esitab. (Intervjueerisin hiljuti Tšaadi Olemine ja praegune podcast , ja need küsimused olid paljude aarete hulgas, mida ta jagas.) Kui te küsite endalt, mida vajate ja mida soovitakse, mõelge mitte ainult suurele pildile, vaid ka hetkest-hetkele. Mõlemad vaatenurgad nõuavad tõenäoliselt pidevat kalibreerimist, sest vastused aja jooksul muutuvad ja muutuvad.
- Kus ja millal tunnete end pahaks, pettumust või isegi vihast? Aeg ja energia on meie kaks suurimat ressurssi – ja kui leiate, et tunnete pidevalt negatiivseid emotsioone selle kohta, kuhu neid investeerite, saate tõenäoliselt vihjeid selle kohta, mis on mitte tahtis. Emotsioonid on paljuütlevad näitajad, eriti kui suudame ületada nende tundmise ebamugavustunne ja olla ühenduses sellega, mida nad meile annavad.
- Mida sa teed, kui tunned, et aega pole olemas? Või tundub see teile nii loomulik, et see on lihtne? Olgu selleks sõbrale toe pakkumine, paberimajanduse korraldamine või luule kirjutamine, tegevusvormil pole suurt tähtsust. Pöörates tähelepanu sellele, mis tundub hea ja vaevatu, ja kui kaotate ajataju, saate vihjeid asjade kohta, mida teha toovad sulle rõõmu. Seejärel tehke neid rohkem.
Mida rohkem lubate endal küsida ja küsimustega istuda, seda täidlasemaks muutub pilt teie enda teest. Laske vastustel tulla sügavalt enda seest, mitte nendest, mida teie aju peab geniaalseteks ideedeks. Loogiline, ratsionaalne mõistus langeb sageli küülikuaukude, nagu ego ja hirm, saagiks, samas kui teie intuitsioon ja sisemine teadmine juhivad teid kindla, kindla ja armastava käega teie enda rõõmule.
Pidage meeles: teie käes on ülim retseptilapp. Kasutage seda oma õnne stsenaariumi kirjutamiseks.
kuumärk skorpioni jaoks
Kristeni veider on sidetreener, inspireeriv kõneleja ja kirjanik. Podcasti Olemine ja Teeme nüüd saatejuhina on ta juhend, mille abil saate uurida, mida tähendab ennast paremini tundma õppida, ennast rohkem armastada ja südamest jagada – ning muuta oma elu selliseks, mille peale ärgates armastate. päeval. Kristeniga saate ühendust võtta aadressil beinganddoingnow.com .
