Sel aastal tegid paljud ettevõtted olulise otsuse minna üle isiklikult töölt virtuaalsele tööle, mis nõudis suuri muudatusi päevakavades. Üks peamisi muudatusi kaugtöötajate jaoks on see, et nende kodudest said ka kontorid, spordisaalid, koolid, ettevõtted ja palju muud.
Pendel- ja muude segajate puudumisel leiavad kaugtöötajad end sageli tavapärasest kauem töötamas. Tööandjad võivad eeldada, et virtuaalsed töötajad töötavad väljaspool tavapärast tööaega ja võib olla raske teada, millal tööpäevaks välja lülitada. Pealegi, kuidas on uues normaalsuses – kus kodu on muutunud millekski muuks kui puhkamis- ja lõõgastumispaigaks –, kuidas on võimalik töö ära lülitada, et säilitada töö- ja eraelu tasakaal?
Siin on neli näpunäidet, mis aitavad teil kaugtööd tehes oma päeva paremini hallata.
Koostage päevakava
Alustage iga päeva plaaniga. Jaotades oma päeva erinevateks tegevusteks, saate oma töö- ja eraelu paremini eristada. Pühendage tööle kindlad tunnid ja vältige tööga seotud ülesandeid pärast tundide lõppu. Piiride seadmine oma töö- ja koduelule aitab teil oma ajakava paremini hallata ja olla produktiivsem.
Tööriietus
Laske oma riietusel määratleda teie tööpäeva ja määrake selge piiripunkt. Kandke töötamise ajal tööriideid ja hoidke oma mugav riietus pärast tööd lõõgastumiseks. See loob õige mõtteviisi, et viia teid töörežiimi ja kui on aeg virtuaalseks videokoosolekuks, olete valmis ilmuma professionaalse välimusega.
Üleminek töölt isiklikule
Kuigi keskkonda muutmata võib olla raskem vaimset nihet töölt koju viia, on see siiski oluline. Valige ülesanne või sündmus, mis aitab teil töölt kodusele tegevusele üle minna, ja määrake kindel aeg töö lõpetamiseks ja isikliku aja alustamiseks. Näiteks määrake trenni aeg kella 17-ks või määrake õhtusöök kella 18-ks.
Planeerige aeg lõõgastumiseks
Tehke paus igapäevastest elupingetest. Lõbusate kogemuste lisamine oma päevalõpu ajakavasse võib aidata teil lõõgastuda ja pakkuda teile midagi nauditavat ja rõõmustavat, mida oodata. Pikendage oma õueaega ja tegelege stressi leevendamiseks nii palju kui võimalik füüsiliste tegevustega, näiteks sõitke rattaga või minge jalutama. Perega koos aja veetmine või virtuaalse või sotsiaalselt distantseeritud koosviibimise kavandamine sõpradega suurendab sageli seotuse ja rahulolu tunnet.
Tasakaal on eduka kodus töötamise võti. Globaalse pandeemia ajal on oluline leida uusi viise kohanemiseks, säilitades nii palju kui võimalik koroonaviiruse eelse ajakava. Kurnatuse ja läbipõlemise vältimiseks kujunda välja harjumused, mis toovad sinu igapäevarutiini teatud normaalsuse tunde.
