Kui olete viimase paari kuu jooksul kodus töötanud, on tõenäoline, et olete enda abistamiseks välja töötanud mõned strateegiad püsi keskendunud ja produktiivne kogu tööpäeva jooksul. Kuid nüüd, kui väljas läheb soojemaks, võite end üha enam häirida võimalusest juua külma jooki ja istuda pärastlõunal oma verandale. Kui teil on raske ilma ilusamaks muutudes produktiivsusena püsida, peaksid need näpunäited teid aitama.
Alustage tööd varem
Kui märkate, et teie tähelepanu hajub üha kergemini, on hädavajalik oma aega targalt eelarvestada. Just nagu 30% Tavalise ettevõtte IT-eelarvest läheb pilvandmetöötlusele, peate oma aega realistlikult eelarvestama. Pöörake tähelepanu aegadele, mil saate kõige vähem tehtud. Kui sarnaselt enamiku inimestega tunnete end kella 13.00–15.30 vähem produktiivsena, võiks olla hea mõte alustada tööd varem. Kui teete oma tavapärasest töögraafikust pausi ja alustate tavapärasest tund aega varem, saate rohkem võimalusi nautida sooja ilma otse kodus. Rääkimata sellest, et teie tööpäev on varem läbi, mis tähendab, et te ei pea õhtusöögini arvuti taga istuma.
Tehke lühikesi pause
Aja eelarvestamisel peate arvestama pausidega. Inimese aju ei olnud loodud töötama kaheksa tundi järjest iga päev. Kui jätate pause tegemata, on teil suurem kurnatus, läbipõlemine ja vead. Ja seda arvestades peaaegu 68% Küberjulgeoleku katkemise tõttu kaotatud rahalised vahendid loetakse taastamatuks, sellisel positsioonil pole viga, mida te teha tahate. Seega leidke oma päevas aega lühikeste pauside tegemiseks! Teil on puhkamiseks ja lähtestamiseks vaja ainult umbes 10–15 minutit. Kui täidate keerulisi ülesandeid või detailidele orienteeritud tööd, on oluline lasta ajul puhata. Kas pole kindel, mida oma lühikeste pausidega peale hakata? Siin on mõned ideed alustamiseks.
- Minge väikesele jalutuskäigule või istuge väljas.
- Söö vahepala – banaan või apelsin annab suurepärast ajukütust.
- Lihtsalt istuge ja laske oma mõtetel rännata.
- Vaadake klippi oma lemmiksaatest.
- Korraldage oma laua pind.
Püsi täis ja hüdreeritud
Lihtne on arvata, et soe ilm segab teie tähelepanu, kuid mõnikord pole see isegi nii. Üks suurimaid tootlikkuse vaenlased on nälg. Ja peale selle on dehüdratsioon kurikuulus kehafunktsioonide koormamise poolest – see hõlmab ka ajutegevust! Pidage meeles, et inimesed peavad sööma iga kolme kuni nelja tunni järel, et olla produktiivne ja energiline. Tavalise päeva jooksul on see kolm söögikorda ja umbes kaks suupistet. Nii et kui tunnete, et teie tähelepanu hajub või tunnete end täiesti motiveerimata, kontrollige ennast. Millal sa viimati sõid? Kas sa oled vett joonud? Kui vastus ühele neist küsimustest on eitav, on aeg teha paus ja tankida.
Kasutage oma jõuvõtuvõlli
Tasustatud vaba aeg on kingitus, kui töötate täiskohaga ja töötate kodus. Mõnikord kannatab teie tootlikkus, sest te tõesti teha pean välja minema ja mõneks ajaks töö peale mõtlemise lõpetama. Alguses võib jõuvõtuvõlli kasutamisele mõelda stressi tekitav. Kui keskmine ameeriklane on peaaegu 38 000 dollarit võlgu , võib aja maha võtmine tunduda petmisena. Kuid tõde on see, et teie jõuvõtuvõll eksisteerib põhjusega! Kui teil on tõesti raskusi, võtke päev või paar, et keskenduda ja anda oma meelele võimalus puhata. Puhkepäev või pikk nädalavahetus stressi tekitamiseks ja verandal istumiseks võib pikas perspektiivis teie vaimse tervise ja tööviljakusega imet teha.
Me eksisteerime maailmas, kus mõnikord peetakse tootlikkust ainsaks edu mõõtmiseks. Aga kui sa ennast hooletusse jätad, siis teed haiget teie tervist ja teie tootlikkuse eesmärgid. Kasutage neid näpunäiteid, et aidata end välja, kui tunnete end sooja ilmaga segatuna.
