Tõstke käsi, kui teile meeldib hommik! Kuigi olen kindel, et vähemalt mõned teist lasid üsna kiiresti käed õhku, olen sama kindel, et paljud teist tegid selle mõtte peale nägu. Ma tunnen samamoodi – võib olla raske tõeliselt omaks võtta hommikut, kui sa pole loomulik hommikuinimene. Kõigi õnneks on mõned asjad, mida saate teha, et aidata teil oma armastust voodis magada jätta!
kuidas õmblusmasinat seadistada
Mis on siis hommikuinimeseks saamise saladus? Siin on seitse nippi, mis meie arvates aitavad sul tõusta ja särada naeratus näol!
Kuidas saada hommikuinimeseks
1. Veeda lühemad õhtud
Üks parimaid asju, mida saate teha, kui soovite varem ärkama hakata, on kulutada rohkem aega õhtuti rahunemisele ja lõõgastumisele. Ärge jääge hiljaks töötama, kui saate seda aidata – see paneb teid hommikul ainult väsinuna ja pahurana tundma.
2. Täitke Protein
Proteiin aitab teil ärgata ja kiirendab ainevahetust pärast kogu ööund magamise ajal. Isegi kui see on vaid natuke jogurtit ja puuvilju, et teie päev alustada!
3. Nautige lisaaega
Üks parimaid asju minu hommikurutiini juures on mõni hetk maha istuda ja vaikides tassi kohvi nautida. See on suurepärane viis ärgata ja paneb mind ootama hommikuid, mitte neid kartma. Enda jaoks aja leidmine ja veidi enesehoolduse harjutamine enne tööd aitavad teie vaimsele tervisele palju kaasa.
4. Harjutus
Hommikune treenimine võib aidata tõsta energiat ja tuju ülejäänud päevaks! Teil ei pruugi olla nii raske püsti tõusta, kui teate, milline suurepärane tasu teid ootab. Kaaluge hommikujooksu minemist või grupiga liitumist (Mulle isiklikult ARMASTAN Apelsini teooria ) või enne tööle asumist hommikujooga tegemine.
5. Pange asjad öösel valmis
Kas teil on pikk hommikurutiin? Proovige seda aega lühendada! Pakkige lõunasööki, valige riided ja isegi peske ja kuivatage juukseid eelmisel õhtul.
6. Hinda ümber oma meigirutiin
Mõnikord võime kulutada tunde juuste ja meigi tegemisele – ja see on õudusunenägu kõigile peale hommikuse inimese. Proovige täpselt ümber hinnata, mida te kasutate ja kas see on teie ülejäänud päeva jaoks oluline või mitte. Vähendage rutiini igal võimalusel.
7. Kasutage päikest
Üks parimaid viise ärkamiseks on päikesevalgus. Kui saate, asetage oma voodi akna kõrvale, et ärkaksite ilusa ja helge hommikuni. Kui see pole võimalik, kaaluge valguskasti investeerimist, et tuua siseruumidesse loomulikku valgust.
Loodame, et need näpunäited aitavad teil hommikused rutiinid ületunnitööks muuta! Kas teil on näpunäiteid, mis on teie jaoks töötanud? Meil oleks hea meel kuulda teist meie kommentaaride jaotises allpool.
