Meie, inimesed, oleme harjumuspärased olendid. Alates meie lemmikveebisaitide kontrollimisest kuni toidupoest proovitud kaupade ostmiseni kuni kohalikus kohvikus sagedase külastamiseni pakuvad rutiin tuttavust, kindlust ja mugavust.
Sellise mugavuse negatiivne külg on see, et me saame mugav meie mustrilistes, soonilistes olemis- ja tegutsemisviisides. Seega, kui jõuame perioodi, mil tunneme end ummikus, näiteks töökohas, suhetes või elusituatsioonis, pöördume sageli tuttavate mõttemustrite poole ja eeldame, et need pakuvad meile mingil moel uusi loovaid lahendusi.
Kui tunnete, et olete ummikus – olgu see siis suhteliselt uus tunne, pikaajaline funk või tavaline takistus, millest te lihtsalt ei suuda üle saada –, siis siin on kolm teostatavat ideed, mis aitavad teil sogast välja tulla ja edasi liikuda .
Nihutage oma fookust. Kirjanik Anne Lamott ütles: Peaaegu kõik töötab uuesti, kui eemaldate selle mõneks minutiks vooluvõrgust lahti, kaasa arvatud teie. Oleme alati ühendatud ja mitte ainult tehnoloogia kaudu. Meie aju mõtleb pidevalt sellele midagi, sealhulgas visioonid selle kohta, mida me tahame olla, teha ja omada. Soov võib olla nii tugev, et püüame seda (mis iganes see ka poleks) ellu viia puhta mõtte ja tahte jõuga, tekitades protsessis kurnatuse. Või oleme eesmärgi nimel nii kõvasti tööd teinud, et oleme välja arendanud tunnelinägemise ja teised meie eluvaldkonnad tunnevad kulumist.
Endale hingamisruumi pakkumiseks kujutage ette, et see, millele olete keskendunud, on raamat, mida te pole lihtsalt suutnud käest panna. Märkige oma leht, asetage see lauale ja keskenduge päevaks või nii pikemaks ajaks millelegi muule, mis teile sobib. Seisaku ajal tehke seda, mis on teie arvates kosutav ja noorendav. Kui olete oma kehale, vaimule, vaimule ja emotsioonidele kasvõi põgusat hingetõmbeaega pakkunud, saate raamatu uuesti kätte võttes tõenäoliselt uusi teadmisi süžee kohta – või lahenduse väljakutsele, millest te varem läbi ei saanud.
Uuringud näitavad ka, et teiste aitamine aitab meid. Seega, kui keskendute viisidele, kuidas aidata kellegi teise elu paremaks muuta kas individuaalse teenistuse või regulaarse vabatahtliku tegevuse kaudu, tunnete sellest ka kasu.
Otsige teistsugust vaatenurka. Esitage endale väljakutse, et anda tavapäraselt tarbitavale teabele värske hääl. Näiteks otsige uusi taskuhäälingusaateid kategooriatest, mis teid huvitavad. Kontrollige, kes jälgib sotsiaalmeedias autorit, õpetajat või treenerit, kelle töö teile meeldib, ja kerige vastukajavate sõnumite leidmiseks. Või otsige raamatupoest või raamatukogust vahekäik, mida te tavaliselt ei külasta, ja vaadake raamatuid või muid meediume, mis teile silma jäävad.
Asi on selles, et olete valmis avama ukse ideedele, mida te võib-olla pole veel mõelnud, või erinevatele viisidele, kuidas suhelda teie orbiidil olevate inimeste või oludega. Võite avastada, et üheksa kümnest esemest, millega kokku puutute, on mõneti või isegi üsna huvitavad – kuid üks raputab teie maailma nii kaugele, et tundub, et universum just avardus. Väike valmisolek ja mõned väikesed muudatused teie rutiinis võivad tuua olulisi nihkeid.
Võtke rõhk maha. Kes sunnib meid praegusel eluhetkel rohkem kui me ise? Kuigi mõni praktiline enesevestlus võib panna meid tegutsema ka siis, kui me seda ei soovi, ei ole abiks enese norimine või halvustamine, kui me ei tee midagi, mida tahame või tunneme, et peame tegema.
Selle asemel, et teatud viisil olla või teha, proovige leebemat lähenemist. Rääkige endaga sama sõbralikult, nagu räägiksite sõbra või isegi lapsega. Leidke midagi, mida on hea teha, olenemata sellest, mis see on või kui väike, ja andke endale selleks luba. Seejärel tehke järgmist asja, mis tundub hea, ja järgmist ja järgmist, kuni tunnete end paremini ja vastupidavamalt. Toetate hoogu vähehaaval ja võite leida end meeldivalt liikumas suunas, mida te poleks oodanud.
Osa sellest, mida on vaja, et lahti saada, võib tunduda vastuoluline, kuid hullumeelsust defineeritakse sageli kui sama asja tegemist ja teistsuguse tulemuse ootamist. Miks siis mitte segada ja vaadata, mis juhtub?
Kristen Quirk on transformatsioonitreener, kes aitab professionaalidel ja vaimsetel otsijatel uurida, mida tähendab ennast paremini tunda, ennast rohkem armastada ja südamest jagada. Kristen võõrustab Praegu olemine ja tegemine taskuhäälingusaadet ja ajaveebi ning ta soovib pidevalt leida viise, kuidas elu, inimeste, loomade ja loodusega sügavamalt suhelda.
