Edukad inimesed on uskumatult tõhusad. Paljud on ehitanud süsteeme, mis võimaldavad neil fantastiliselt lühikese ajaga ära teha tohutu hulga tööd. Näib, et nad teevad lõviosa tööst ja saavad tasu, hoolimata sellest, et neil on samad kehalised piirangud nagu kõigil teistelgi.
Saladus on selles, kuidas nad oma aju tööle panevad. Nad mõistavad, et koletu tootlikkus saabub alles siis, kui tingimused on selleks sobivad. Seetõttu viljelevad nad neid tingimusi ja kõrge tootlikkuse tase tekib loomulikult.
Paljudes ettevõtetes järgib tootlikkus 80-20 reeglit. 20 protsenti inimestest teeb 80 protsenti tööst.
Trikk on õppida, kuidas saada üheks neist superesinejatest. Kui olete seda teinud, võite küsida kõrgemat palka ja rohkem palka. Samuti saate kiiremini liikuda oma isiklike töö- või rahalise vabaduse eesmärkide poole.
Mida sa siis tegema peaksid pange oma aju tööle, et rohkem ära teha mis tahes päeval? Vaadake neid ideid allpool:
Leidke põhimotivatsioon
Motivatsioon on muutunud natuke räpaseks sõnaks. Paljud inimesed peavad seda ebatõhusaks ja keskenduvad teistele psühholoogilistele vahenditele, et oma elus oma eesmärkide poole liikuda. Sellest hoolimata on see endiselt väga tõhus, eriti kui kasutate seda õigesti.
Peaasi on leida õige motivatsioon. Kui teie alateadvus mõistab, miks te seda teete, annab see kõik oma ressursid probleemi lahendamiseks. Inimesed võivad saavutada uskumatuid asju, kui nad tunnevad, et selg on vastu seina ja neil on vaja edu saavutada. Nad on ka väga motiveeritud armastusest või kõrgem kutsumus. Kasutage neid tõhusaks töötamiseks vajaliku tõuke andmiseks, isegi kui olete juba kümme tundi järjest töötanud.
Hankige rohkem liikumist
Aju on kehaosa, nagu iga teinegi organ. Seetõttu aitab selle tervena hoidmine sellel paremini toimida.
Üks võimalus selleks on rohkem liikumist saada. Suurendades oma vereringet ja vähendades stressihormoone, parandate glükoosi ja hapniku voolu oma süsteemis, parandades aju energiatootmise võimet.
Ajutegevuse haripunkti saavutamiseks proovige treenida 20–45 minutit päevas. Hommikune jõusaali minek võib anda teile kogu hoo, mida vajate hilise pärastlõunani õitsenguks. Nii saate vältida kella 15.00 tootlikkuse küna mis vaevab enamikku inimesi.
Võtke Brain Boosters
Kuigi tavaline toitumine annab teie ajule energiat, on teatud toiduained, mis võivad selle aktiivsust suurendada ja tõhusamalt töötada. Näiteks, Delta 8 kummikommi parandada erksuse taset ja hõlbustada keskendumist sellele, mida teete. Rosmariin, Euroopas levinud ravimtaim, parandab mälu. Ja nootroopikumid, nagu ashwagandha, aktiveerivad teie aju lõõgastusradasid, muutes kogu aju hõlpsamaks kaasamise mis tahes tegevusse.
Tee see naljakaks
Tootlikkus ei pea alati olema tõsine jama. Tegelikult näitavad kaasaegsed uuringud, et mida rohkem rõõmu kogeme, seda rohkem rõõmu saame tööst ja seda rohkem saame tehtud. On näidatud, et naeru emotsionaalne kogemus vähendab stressihormoone ja hõlbustab õnneliku ja tervisliku elu loomist.
Elus mänguline olla on lihas. See nõuab pidevat treenimist. Mida rohkem harjutate, seda lihtsamaks see läheb. Naljakas olemine, oma tegemiste kergema külje nägemine ja nautida suhtlemist kolleegidega , on neil kõigil tohutult vahe selles, kui palju saate teha.
Proovige muusikat kuulata
Muusika toimib ajus ainulaadselt, möödudes eesmisest ajukoorest ja minnes otse vanematesse piirkondadesse, nagu hipokampus ja mandelkeha. Seetõttu võib see olla suurepärane meditatsiooni vorm. Kui kuulate muusikat, kustutab see palju tüütuid mõtteid ja hääli, mis võivad teie meeltesse kerkida ja teid häirida.
Paljud väga produktiivsed inimesed kuulavad töötamise ajal meditatsioonimuusikat, eriti kui nad teevad väga kognitiivseid ülesandeid. Muusika võimaldab neil keskenduda käsil olevale ülesandele, ilma et nad eksiksid kõrvale või tunneksid stressi. Korraga on nad vooluseisundis, tühjendavad välismaailma ja saavad lihtsalt oma tegevusega üheks.
Mediteeri sageli
Lõpuks loovad paljud maailma edukamad inimesed meditatsiooni abil oma aju produktiivsuse saavutamiseks. Nad saavad oma sisedialoogi meistriks ja õpivad, kuidas seda positiivses suunas nihutada. See on üks põhjusi, miks nad saavad nii palju ära teha, kui teised näevad vaeva.
