Kas juhite oma ettevõtet? Kui jah, siis tõenäoliselt ei pea me teile rääkima, kui stressirohke see võib olla.
Kuna päeva jooksul tuleb täita lugematul hulgal ülesandeid, millega peavad võitlema töötajad ja kliendid ning edu saavutamiseks on teil palju survet, võite kannatada läbipõlemise sümptomid juba tööelus.
Õnneks on nende stressi leevendavate mõtteviisidega võimalik stressist jagu saada. Pühendudes sportimisele, tervislikule toitumisele ning palju puhkamisele ja lõõgastumisele, suudame ärielu karmusega hakkama saada. Õige mõtteviisiga saame ka stressi tagajärgedest jagu. Õige meeleseisundiga saame vabaneda pingetest, mis meid iga päev ümbritsevad.
Siin on mõtteviisid, mida võite täna oma elus vajada.
#1: ma peaksin pigem tegema vähem kui rohkem
Kas peate tegema kõike, mis on teie ülesannete nimekirjas? Seal võib olla ülesandeid, mis ei pea üldse teie pädevusse kuuluma. Kui teiega töötavad teised töötajad, võivad nad mõne töö jaoks paremini sobida. Võib juhtuda, et mõned loetletud ülesanded võidakse ka väljast tellida, kuna see tagab, et teil on päevas rohkem aega nende tööde tegemiseks, mis peate ise tegema. Ja teie pädevusse kuuluvatel töökohtadel võib juhtuda, et saate mõnda neist automatiseerida. On rakendusi ja tarkvaraprogramme, mis suudavad teha kerge töö ka kõige intensiivsemate ja aeganõudvamate ülesannetega, nagu näiteks tehnoloogilised lahendused, mida pakub Neljandaks mis on loodud spetsiaalselt majutusvaldkonnas töötavatele ärijuhtidele. Seega, ärge laske oma ülesannete nimekirjal end stressi ja ületunnitöö poole juhtida. Kui suudate oma päeva jooksul vähem teha, siis tehke seda.
#2: ma pole täiuslik
Ettevõttes on suur surve olla täiuslik. Me kasutame seda, et veenda töötajaid, kliente ja investoreid, et me teame täpselt, mida teeme, kuna me ei taha nende ümber nõrkana näida. Tõde on muidugi see, et me pole täiuslikud. Teame seda liiga hästi, kuid paneme endale siiski liiga palju survet, et teistele vastupidist tõestada. Kui see oled sina, siis lõpeta. Kui te seda ei tee, mitte ainult ei põle sina ennast läbi, vaid ka teised inimesed hakkavad lõpuks teie 'täiuslikku' fassaadi läbi nägema. Pole tähtis, kas inimesed näevad sinus nõrkusi; tegelikult muudab see teid inimlikumaks ja see võib nad teie poolele võita. Ja pole vahet, kui sa ei ole kõiges hea, sest teistelt inimestelt abi paluda on okei. Niisiis, pange kõrvale täiuslik fassaad ja olge tõeline nii enda kui ka teiste jaoks. See on üks parimaid mõtteviise, mis aitab stressi leevendada.
#3: ma saan oma vigadest õppida
Ülaltoodule järgneb, et see on midagi, mis tuleb teie meeltesse juurutada. Kuna te pole täiuslik, teete vigu, kuid te ei pea laskma neil oma stressitaset negatiivselt mõjutada. Kuigi te ei saa kunagi täiuslikuks, saate siiski astuda samme enda paremaks muutmiseks, nii et pühenduge eneseanalüüsile, et välja selgitada, mida võisite valesti teha, ja küsige nõu teistelt, kes võivad teile seda õpetada. teie viiside viga. Positiivse väljavaatega ennast paremaks muutes , kulutate vähem aega oma ebaõnnestumiste kurtmisele ja rohkem aega nii enesekindluse taseme kui ka ettevõtte loomisele.
Täname lugemise eest!
