Pühad võivad tavalisel aastal olla stressirohke aeg, kuid nagu iga teinegi, lisab 2020. aasta uue kihi komplikatsioone. Te ei pea mitte ainult muretsema selle pärast, et onu alustab ebamugavat vestlust, vaid peate muretsema ka selle pärast, et kõik lahkuvad kogunemiselt turvaliselt ilma COVID-19 nakatumata.
Niisiis, kuidas saate oma tavapärase ärevuse tasemega toime tulla lisaks lisandunud COVID-probleemidele? Siin on nimekiri asjadest, mida saate teha enda mõistuse ja ohutuse tagamiseks.
Enne lahkumist tehke test
Kuigi te ei saa COVID-i kontrolli all hoida, saate pühade ajal kasutatavate ohutusmeetmete üle kontrolli võtta. Kui otsustate puhkuseks koju minna, lase end enne lahkumist testida. Peate veenduma, et toote ainult iseennast, mitte surmavat haigust. Veenduge, et järgiksite mitte ainult oma osariigi kuberneri, vaid ka külastatava osariigi kehtestatud protokolle. Proovige veenduda, et kõik kodus olevad inimesed saaksid samuti testida.
Võtke kasutusele kõik ettevaatusabinõud
Kohale jõudes veenduge, et nemad ja teie hoiaksid enda ja testimata inimeste vahel ohutut distantsi. Vältige kallistusi ja käepigistusi, eelistades sooja vastuvõtuna öelda häid sõnu. Kui keegi tuleb majja külla, kandke maski ja hoidke distantsi. Kui see pole teie kodu, ei pruugi teile tunduda, et teil on võime teistele käitumist juhendada. Siiski saate alati valida oma tervise ja ohutuse kontrollimise. Peske käsi sageli ja pühkige maha sageli puudutatud esemed, nagu ukselingid ja kraanikausi käepidemed.
Mõelge turvalistele vestlusteemadele
Kogu poliitilise ja sotsiaalse lõhe tõttu on tõenäoliselt mõni pereliige, kes soovib vestluse muutlikusse kohta viia. Proovige neid hetki ette planeerida, et saaksite arutelu ohutult neutraalsele territooriumile tagasi suunata. Mõelge ühistele alustele, mida jagate peale poliitikakõnede; kui te mõlemad armastate koeri, küsige nende uue kutsika kohta või rääkige neile lugu sellest, milliste probleemidega teie corgi eelmisel päeval sattus.
Tehke pause
Perega koos aja veetmine, keda te pole tükk aega näinud, võib muutuda tõeliselt üle jõu käivaks, eriti potentsiaalse COVID-iga kokkupuute täiendava stressi tõttu. Vabandage end vestlusest ja leidke keegi teine, kellega rääkida, värskendada oma jooki või kasutada tualetti. Võite oma tuppa tõmbuda ettekäändel, et peate helistama mõnes teises riigis asuvale pereliikmele. Võtke aega, et hingata ja end laadida, enne kui lähete tagasi tuppa.
Valige virtuaalsed puhkused
Kui otsustate, et kõigi piirangutega külastamine oleks liiga raske, on teil õigus koju jääda. Parem on üks puhkus vahele jätta, kui et tulevikus oleks keegi igalt puhkuselt puudu. Kui teie külastust häirib teie ärevus, et keegi võib haigestuda, naudite palju tõenäolisemalt oma kodu turvalisust ja videokõnet perega pühadeeine ajal. Tellige kingitusi veebist ja saatke need oma perele, et nad tunneksid, et olete nendega koos. Kirjutage läbimõeldud kirju, et hoida ühendust nii palju kui võimalik. Kui maailm on taas turvaline, hinnake seda aega, mille saate koos veeta, ilma et peaksite muretsema haiguse leviku pärast.
Millised plaanid on teil sel pühadehooajal enda turvalisuse ja mõistuse hoidmiseks? Jagage oma mõtteid kommentaarides!
