Teie sodiaagimärk võib teie kohta palju öelda: teie isiksus, temperament, meeldimised ja mittemeeldimised. Kas teadsite, et teie märk võib teile näidata, kuidas lõõgastuda? Suurepärane enesehooldus on äärmiselt oluline, kuid see tundub igaühe jaoks erinev .
Mõnikord on raske teada, mis toob teile tõeliselt vajaliku puhkuse, lõõgastuse ja taastamise. Teie märk võib olla võti! Heitke pilk sellele loendile ja vaadake, kuidas saaksite oma tähemärgi põhjal sodiaagi enesehoolduspraktika teha!
Tähtkuju kuupäevad
Kas pole kindel, mis su sodiaagimärk on? Teie päikesemärki on neist kolmest kõige lihtsam välja selgitada . See põhineb ainult teie sünnipäeval.
Kuigi täpsed lõpp- ja alguskuupäevad muutuvad olenevalt liigaaastatest, siin on iga sodiaagimärgi kuupäevad . Kui langete algus- või lõppkuupäevale, kontrollige konkreetset kalendrit sünniaastast.
- Jäära kuupäevad: 21. märts – 19. aprill
- Sõnni kuupäevad: 20. aprill – 20. mai
- Kaksikute kuupäevad: 21. mai – 20. juuni
- Vähi kuupäevad: 21. juuni – 22. juuli
- Lõvi kuupäevad: 23. juuli – 22. august
- Neitsi kuupäevad: 23. august – 22. september
- Naela kuupäevad: 23. september – 22. oktoober
- Skorpioni kuupäevad: 23. oktoober – 21. november
- Amburi kuupäevad: 22. november – 21. detsember
- Kaljukitse kuupäevad: 21. detsember – 20. jaanuar
- Veevalaja kuupäevad: 21. jaanuar – 18. veebruar
- Kalade kuupäevad: 19. veebruar – 20. märts
Jäär Zodiac Enesehooldus
Kuupäevad: 21. märts – 19. aprill
Parim enesehooldus: Seikluslik tegevus, mis tekitab sinu metsiku poole sädemeid
Jäärana oled julge, energiline ja riskialdis. Sa ei ole rahul sellega, et veedad aega üksi kodus; Et end hästi tunda, pead olema väljas ja proovima koos sõpradega uusi kogemusi.
Tulemärgina peate leidma midagi põnevat, mis sütitab teie seiklustunde. Jäär jagab Lõvi sodiaagimärgiga väga sarnaseid jooni; veenduge, et teie meeskonnas oleks mõni lõvi, sest neile meeldivad kindlasti samad tegevused kui teie.
Siin on mõned tegevused, mis panevad sind end elavana tundma!
- Ziplining. Võitke oma kõrgusekartus ja tõuske kõrgele! Saate adrenaliinilaksu ja näete maailma täiesti uuest vaatenurgast.
- Mägironimine. Võite leida enda lähedalt rajatise, mis pakub kaljuseinal ronimist, või võite minna välja ja ronida tasuta mäele!
- Seljakotiga reisimine. Kui otsite mitmepäevast väljakutset, proovige tagamaa või primitiivset telkimist tähistamata kõrbes , tsivilisatsioonist kaugel. Üksi aja veetmine ainult sinu ja elementidega oleks päris seiklus.
Sõnni sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 20. aprill – 20. mai
Parim enesehooldus: Võtke see aeglaselt ja tehke midagi, mis muudab teid hubaseks
Sõnnina olete intelligentne, töökas ja aus. Sa paned kõik, mis sul on, oma töösse ja sõprussuhetesse. Oled andja ja leiad probleemidele lahendusi oma intellekti kasutades.
ringikujulise vooskeemi mudelis:
Veenuse juhitud märgina kaldute mitte usaldama autoriteeti ja naudite kõike hubast. Pärast pikka rasket tööpäeva ei karda te lubada luksust.
Siin on mõned hubased tegevused, mida saate teha, et end laadida.
- Vanniaeg ja nahahooldus. Võtke klaas veini, lülitage sisse oma lemmikesitusloend, lülitage telefon lennukirežiimi ja vajuge sügavale mullivanni. Samal ajal lisage oma enesehooldusrutiini näomask!
- Kaisus loomadega. Oma lemmikloomaga (või kellegi teise lemmikloomaga) mõnusalt pugemine annab teile kindlasti rahutunde ja aitab teil oma kirglikku elu pidurdada.
- Sumpa lõkkega teki all. Vaadake üles tähti ja nautige tule soojust. Praksuvate leekide vaatamine aitab teil stressist vabaneda ja keskenduda lihtsalt siin ja praegu.
Kaksikute sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 21. mai – 20. juuni
Parim enesehooldus: Läheb põnevale seiklusele
Kaksikutena on teie omadusi raske tabada. Kameeleoni märgiks peetud Kaksikud kõiguvad ja muudavad end kapriisi järgi.
Õhumärgina on nad äärmiselt kohanemisvõimelised, võivad olla kapriissed ja tõenäoliselt seiklushimulised. Neil on palju põnevaid lugusid rääkida.
Teie parim valik enesehoolduseks on uue loo loomine, mida järgmisel koosviibimisel jagada. Proovige midagi, mida te pole kunagi varem proovinud, ja proovige nihutada oma mugavustsooni piire.
- Klubis käimine. Proovige leida ööelu, millest saate osa saada! Tutvuge populaarsete klubidega või peidetud kalliskividega; mis iganes teie stiiliga sobib. See märk valitseb ööd ja saate samal ajal tantsutrenni!
- Pimekohting. Proovige midagi täiesti uut: kohtuge kohtingul kellegagi, kellega te pole kunagi kohtunud! Turvalisuse tagamiseks paluge oma sõpradel valida keegi, keda nad tunnevad.
Vähi sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 21. juuni – 22. juuli
Parim enesehooldus: Veeda aega üksi, et oma emotsioone laadida
Vähina on teie elu sügavalt teie emotsioonides juurdunud. Tõenäoliselt olete tänu oma emotsionaalsele ja kasvatavale iseloomule empaat. Siiski olge ettevaatlik, et te ei satuks liiga teiste inimeste emotsioonidesse; teil on piisavalt enda oma, mille eest hoolitseda, ja teil on sügavalt tundlik pool.
Kõigi nende emotsioonide tundmine võib olla kurnav. Tõeliseks laadimiseks peate eraldama end teistest inimestest ja nende emotsionaalsetest seisunditest, et keskenduda ainult iseendale.
Tahad leida midagi rahustavat tegevust; midagi korduvate liigutustega, et te ei peaks liiga sügavalt mõtlema. Selle aja jooksul veenduge, et te ei registreeruks sotsiaalmeedia kaudu. Keskenduge ainult iseendale.
- Mõistatused Mõistatuse ajal on raske emotsionaalseks muutuda. Keskenduge tükkidele, nende kujudele ja värvidele, mitte teie peas toimuvatele mõtetele.
- Meditatsioon. Hea viis oma mõtete ja emotsioonide juhtimiseks on osaleda meditatsioonis. Saate võita kõik valdavad tunded ja lihtsalt eksisteerida hetkes.
- jooga. Jälgige videot, osalege tundides või lihtsalt kuulake oma keha ja venitage seda, mis tundub, et see vajab venitamist.
Lõvi Zodiac enesehooldus
Kuupäevad: 23. juuli – 22. august
Parim enesehooldus: Midagi aktiivset ja seikluslikku
Lõvina, oled julge, seiklushimuline, kirglik ja energiline . Olete loomupäraselt sündinud juht, kes armastab häid väljakutseid.
Te ei jää rahule oma toas istumisega ja raamatu lugemisega. Peate olema seal väljas midagi põnevat tegemas, tõenäoliselt koos sõpruskonnaga. Olete nõus kõike üks kord proovima, nii et mida ainulaadsem, seda parem!
Pange kokku sõpruskond ja leidke oma õhtu jaoks põnev koht. Siin on mõned soovitused!
- Põgenemistuba. Kuna sulle meeldib olla juht ja proovida midagi uut, proovige kella üle lüüa ja nuputage välja keeruline mõistatus! See suurendab kindlasti teie seiklustunnet.
- Lasermärk või paintball. See tegevus hoiab teid kõiki aktiivsena, kuid saate kasutada ka strateegiat. Need tegevused on kindlasti põnevad!
- Köied rada. Need kursused panevad proovile teie võime kõrgustega hakkama saada ja takistustega toime tulla. See on põnev ja väljakutse!
Neitsi sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 23. august – 22. september
Parim enesehooldus: Veeda aega kellegagi, keda armastad
Neitsina oled perfektsionist ning mõistlik, lojaalne partner. Oled tasane ja kirglik oma eesmärkide saavutamise vastu. Arvestad oma partneri vajadustega ning teed kõik endast oleneva, et teda aidata ja tagasi keskmesse tuua.
Veedate palju aega töötades ja kasutate oma loogilist intellekti enda huvides. Enesehoolduse huvides lahkuge töölt ja veetke aega teie jaoks kõige olulisema inimesega. See ei pea olema romantiline partner; võite investeerida aega kellessegi, näiteks sõbrasse või vanemasse.
Pole tähtis, kellega koos aega veetate, nautige lihtsalt nende kohalolekut, selle asemel, et püüda oma probleeme lahendada.
- Mine välja õhtusöögile. Selle asemel, et süüa teha, las keegi teine hoolitseb selle eest. Keskenduge lihtsalt ühisele ajale ja nautige oma sööki.
- Planeeri päevareis. Mida teile mõlemale teha meeldib? Leidke midagi, mis sobib teie ühiste huvidega, ja planeerige koos päev.
Kaalude sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 23. september – 22. oktoober
Parim enesehooldus: Tasakaalu loomine
Kaaludena otsite tasakaalu. Sulle meeldib, kui su maailm on korrastatud, esteetiliselt meeldiv ja mõistlik.
Tood tasakaalu töökohale ja sõpruskondadesse, kuna oskad hästi konflikte juhtida ja lahendusi leida. Kuigi teile meeldib lahenduse leidmine, võib selle tasakaalu otsimine teid väsitada.
Parim on veeta aega üksi, tehes asju, mis sind õnnelikuks teevad. Tehke midagi ilusat või korraldage ruum, mis vajab armastust.
- Art. Võite leida käsitöö, mis sobib peaaegu igale oskustasemele. Ükskõik, mille valite, veenduge, et see oleks midagi teie mugavustsoonis. Kui valite midagi liiga keerukat või üle oma oskuste taseme, võite oma tulemustes pettuda.
- Korraldage eluruum. Kas arvate, et teie elutoa voolu saaks parandada? Kas arvate, et saaksite oma raamaturiiulit mõistlikumalt korraldada? Kas arvate, et teie magamistuba mõjuks värske värvikihiga rahustavamalt? Järgige seda organisatsioonilist voolu, sest see toob teie koju rohkem mugavust ja meelerahu.
Skorpioni sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 23. oktoober – 21. november
Parim enesehooldus: Veetke aega inimesega, keda armastate: iseenda ja oma lähimate sõpradega
Skorpionina tunnete teie suhtes intensiivsust: teie emotsioone, kirge ja tööeetikat. Oled intensiivne nii kontoris, oma partneri kui ka nendega, keda armastad.
Sa ihkad intiimsust ja seostad oma emotsioone teiste inimestega. Hoolite sügavalt nendest, keda armastate, ja soovite, et nad tunneksid end turvaliselt. Tead, mida tahad, ja oled otsustanud oma unistused reaalsuseks muuta.
Enesehooldusega tegelemiseks on kaks võimalust: veeta aega koos armastatuga või veeta aega iseendaga.
- Üksi aja veetmine. Olete nii harjunud nii palju teistesse investeerima, seetõttu on oluline, et võtaksite aega endasse investeerimiseks. Tehke midagi, mis teid rahustab ja emotsioone minimeerib.
- Aja veetmine ühe teise inimesega. Võtke aega ja veetke see inimesega, keda te kõige rohkem armastate. Lülitage telefon välja, eemaldage kõik segavad tegurid ja pühendage aega nendega suhte loomisele.
Amburi sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 22. november – 21. detsember
Parim enesehooldus: Proovi midagi täiesti uut
Amburina olete intelligentne, sõltumatu ja kaastundlik. Igaüks oleks õnnelik, kui saaks sind sõbraks.
Oled tasakaalukas ja naudid vabadust tegeleda sellega, mis sulle paeluv tundub. Innovatsioon on midagi, mis juhtub teie läheduses. Teil ei ole hägune otsustusvõime ega hirm oma veendumustega üksi seista.
Sa ei ole sõber, kes vajab palju sotsiaalset tuge; olete teiste jaoks olemas, kuid te ei sõltu neist ise.
Enesehoolduseks tegele sellega, mis sulle tundub põnev, kuid milleks pole veel aega olnud. Tehke ise midagi põnevat.
- Matkama minema. Proovige uut rada, mida te pole kunagi varem proovinud. Jälgige linde. Pange tähele puid. Proovige näha, mis ojas ujub.
- Võtke veebikursus. Mida olete alati tahtnud teada, kuidas teha? Olgu selleks makramee, taekwondo või slampoetry, õppige midagi uut ja vaadake, kuhu uus oskus teid viib.
Kaljukitse sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 21. detsember – 20. jaanuar
Parim enesehooldus: Teeme midagi loomingulist väheste reeglitega või üldse mitte
Kaljukitsena, oled töökas, hoolas ja vastutustundlik . Sulle meeldib, kui asjad lähevad sinu tahtmist mööda ja sa oled tööl üks sitkemaid inimesi.
Enese eest hoolitsemiseks peate võtma vastutuse oma õlgadelt. Tehke midagi vabastavat, ilma reegliteta. Olete kalduvus kangekaelseks, nii et proovige teha midagi, millel pole valemit ja vähe piiranguid.
Siin on mõned loomingulised tegevused, mida saate teha, alates mõnest reeglist kuni reeglite puudumiseni.
- Kokkamine. Koduse toidu valmistamine on suurepärane viis stressi tekitamiseks. Sa ei saa mitte ainult toiduvalmistamise ajal lõõgastuda, vaid saate lõpus ka midagi maitsvat süüa! Sellel tegevusel võib olla nii palju reegleid, kui soovite. Võite järgida retsepti samm-sammult või loobuda kokaraamatust ja teha oma lemmikutest variatsioone.
- Luule. Sõltuvalt sellest, kas olete osaline ametlik või mitteametlik luule, võib luuletuse kirjutamisel olla nii palju või nii vähe reegleid, kui soovite. Võite lihtsalt kirjutada vabavärssi, millel pole mõeldavaid reegleid, või kirjutada sonettidest krooni, millel on palju piiranguid, millega arvestada .
- Maalimine. Kui maalite lõbu pärast, olete ainult teie, lõuend ja teie värv. Tee mida tahad! Keda huvitab, kuidas see välja näeb. Kui teile meeldis selle tegemine, on see täiuslik.
Veevalaja sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 21. jaanuar – 18. veebruar
Parim enesehooldus: Üksi aja veetmine mõistatusi lahendades
Veevalajana, sa oled omapärane, idealistlik ja introvertne . Kulutate oma aega helgema tuleviku ehitamisele ja võitlusele, et muuta kõigi elu paremaks.
Oled loominguline ja mõtled kastist välja, et leida vanale probleemile uus lahendus.
mis teeb hea lühifilmi
Kuna olete alati nii keskendunud teiste aitamisele, peate leidma aega end laadida, keskendudes teile.
Veevalaja on üldiselt introvertne, nii et veetke aega üksi tehes midagi, mis ergutab teie meelt. Proovige valida midagi, mis paneb teie aju töötama viisil, mida see tavaliselt ei pea.
Näiteks kui olete kirjanik, ärge kirjutage oma lõbuks. Proovige selle asemel mõistatust.
Siin on mõned valikud, mille hulgast valida!
- Videomängud. Valige videomäng, mis nõuab mõistatuste lahendamist ja strateegiat. Veelgi parem, kui valite midagi loopõhist!
- Meisterdamine. Proovige käsitööd, mis toetuvad loogikale ja planeerimisele. Värvimise asemel proovige nõelotist.
- Mõistatused. Kas meeldib hea mõistatus, mida lahendada? Otsige mõtisklemiseks üles mõned ajumängud ja mõistatused!
- Saladusromaan. Armastad head whoduniti? Otsige üles mõni mõistatusromaan ja proovige selle käigus lõppu ära arvata.
Kalade sodiaagi enesehooldus
Kuupäevad: 19. veebruar – 20. märts
Parim enesehooldus: Investeeri endasse
Kaladena olete täis loovust, suuremeelsust ja kaastunnet teid ümbritsevate inimeste vastu. Oled üks ennastsalgavamaid sõpru, kes kellelgi olla võib.
Annate endast kõik, et panna inimesi naeratama, ja teete oma lähimas ringis olevate inimeste heaks kõike.
Enesehoolduse huvides on oluline kasutada kõiki neid suurepäraseid omadusi, mida kingid teistele iseendale. Ole loominguline ja ole enda vastu helde.
- Osta uusi tarvikuid. Ükskõik, mis teile loomingulise ettevõtmisena meeldib, lubage end uuendada ja seejärel kasutage oma uusi tööriistu!
- Tee endale kingitus. Kingitused ei pea maksma raha. Kuigi võite kindlasti osta endale selle kaalutud teki, millel olete silma peal hoidnud, on kingitus ka see, kui eraldate endale aega, et teha kõike, mida soovite.
Teie jaoks kõige sobivama enesehoolduse leidmine
Täpselt nagu planeetide asend, muutub ka teie Zodiac enesehooldus. Näiteks täiskuu ajal peate olema oma kuumärgist teadlik, sest just siis tuleb see märk kõige tugevamalt mängu.
Teie keha ja vaimu vajadused muutuvad pidevalt, seega veenduge, et oleksite kooskõlas sellega, mida te tõeliselt tunnete ja mida teie keha teile ütleb. Enesehoolduse vorm, mida kõige rohkem vajate, on teile teada, kui vaid võtate aega enda tundmaõppimiseks.
