Selle kakaosmuuti retseptiga saate luua maitsva ja tervisliku joogi, mis annab teile unistuste energialaengu. Kakao on rikas antioksüdantide ja muude toitainete poolest, nagu magneesium, raud, kaltsium, tsink ja palju muud! Kakao sisaldab ka palju kiudaineid, mis aitab hoida teie seedesüsteemi tõrgeteta. Rääkimata sellest, et kakao sisaldab ka meeleolu parandavaid kemikaale, mida nimetatakse serotoniini prekursoriteks.
Seda kõike, mida öelda: kakaol on mõned suurepärased tervisega seotud eelised! Ja maitseb ka suurepäraselt!
Kakao smuuti retsept
Teenib: 1
mitu untsi vedelikku 750 ml veinipudelisKoostis:
- 40-50 g kaera
- 1 küps banaan või külmutatud banaan (külmutame partiidena – need muudavad smuutide maitse veelgi magusamaks)
- 1 spl kakaonibsi
- 1 kuhjaga supilusikatäis toorkakaod
- 1/2 tl chia seemneid
- 1 spl mandlivõid (praegu Pip and Nut kinnisideeks)
- 200 ml mis tahes pähklipiima (kasutame mandlit)
Valikuline:
mitu untsi 750 ml pudelis
- 1 lusikas päikesesõdalase vanilje proteiinipulbrit (see tõesti parandab tekstuuri ja aitab teil end täiskõhutundena tunda)
- 1 tl Aduna baobabi (kasutan seda talvekuudel C-vitamiini tarbimise suurendamiseks ja see annab ka täiendava puuviljamaitse)
Meetod:
- Goji, kookoslaastud ja linaseemned mõjuvad hästi, kuid ole loominguline, kõik sobib!
- Lihtsalt segage see kokku ja lisage lisandid. Sööma. Nautige.
Kui soovite saada energiat ilma maitset või tervisele kasulikke omadusi ohverdamata, soovitame seda retsepti proovida! Kui leiate, et kakao on teie jaoks liiga magus, proovige selle asemel Maca pulbrit, mis annab teile vaimse ja füüsilise selguse ilma suhkruta. Maca juurepulber parandab meeleolu; suurendada libiidot; vähendada ärevust ja võidelda väsimuse või depressiooniga. See sisaldab ka asendamatuid aminohappeid, nagu trüptofaan, mis aitab reguleerida hormoone, parandab une kvaliteeti ja suurendab immuunsust (lisaks see maitseb hämmastavalt!).
