Steph Curry näpunäited vormilaskmiseks korvpallis

Hea laskmisoskus on hea korvpallimängu alus ning vormilaskmise harjutamine on ainus viis nende oskuste parandamiseks. Vormilaskmine on raske töö ja parimad korvpallurid harjutavad oma laskemehaanikat iga päev. Pro sportlane Steph Curry on välja töötanud rea näpunäiteid ja harjutusi, mis aitavad teil õppida vormilaskmise oskusi, et tagada hea tasakaal, hoida oma paremat kätt palli õigel küljel ja parandada üldist laskmise täpsust.

Õppige parimatelt

Hüppa jaotisse

• Mis on vormist pildistamine?
• Miks on hea pildistamisvorm oluline?
• Steph Curry näpunäited vormi paremaks pildistamiseks
• Steph Curry harjutused vormi paremaks pildistamiseks

Hoogustage oma mängu, kasutades kahte tundi tehnikaid, harjutusi ja vaimseid oskusi, mis tegid Serenast maailma parima.

Mis on vormist pildistamine?

Vormi laskeharjutus viitab erinevatele harjutustele, mida korvpallurid jooksevad, liikudes vahetult rõnga ees laskmisest kuni väljaku ümbert erineva kaugusega laskmise harjutamiseni, järgmisele positsioonile alles pärast edukat lasku.

Korvpallurid, nagu Steph Curry ja Ray Allen, kaks NBA ajaloo suurimat laskurit, on kuulsad oma vormilaskeharjutuste poolest, harjutades iga päev tunde, et korvpallimehaanika, laskevorm ja laskmistehnika püsiksid või paraneksid. Laskevormi õppusi õpetatakse tavaliselt noorte korvpallist keskkooli korvpallini, ülikoolini ning isegi NBA-s ja WNBA-s.

Miks on hea pildistamisvorm oluline?

Hea laskevormi tähtsust ei saa üle tähtsustada. Palju rasket tööd läheb täiuslikuks. Sarnaselt heade pallikäsitlemisoskustega (dribbling drive ja dribling oskused) on ka laskevorm korvpallimängu oluline osa.

kuidas lisada loosse dialoogi

• Üheski korvpallimängus pole kõik korvpallurid head laskurid, kuid igal suurepärasel laskuril (ja selles osas hea laskuril) on hea korvpallilaskevorm. Seetõttu harjutavad noored mängijad noorteliigadest keskkooli, kolledži ning NBA ja WNBA kõrgeimate ešelonideni läbi kõik head vormi.
• Eelkõige hüppelöögi korral võib hea korvpallilaskevorm näida pealtnäha lihtne, see on tegelikult mitme erineva kehaosa tulemus, mis töötavad vedelas liikumises, alates jalgadest kuni laskekäe sõrmeotsteni. liikumine võib raske töö ja harjutamise korral muutuda lihasmäluks.
• Hea lasu annab hea laskevorm - sealhulgas jalgade paigutus, õlgade laius, käsivarre liikumine, käte asetamine - tagab sobiva laskemehaanika, seljatoe ja jalatöö, mis moodustab täiusliku laskeliikumise. See puudutab vabaviskeid vabaviskejoonelt nii palju kui hüppelööki, panuseid või kolmepunktiviset.
• Käsitöö osas peate harjutama nii oma laskekäega (keskmise sõrme asetamine, sõrmepadja kontakt jne) kui ka oma käe või juhtkäega, arendades seda täiuslikku lasku iga kord.

Steph Curry näpunäited vormi paremaks pildistamiseks

Inimestele, kes soovivad saada paremaks laskuriks, väldivad juhuslikke kaldalaudu vastu tagumikku ja viivad oma laskmisharjumused uuele tasemele, peaksid aitama Step Curry korvpallilaskmise näpunäited.

• Keskenduge korvi lähedal olevatele kordustele, mis suurendavad teie ulatust ja enesekindlust ning aitavad teil tuvastada oma löögiga seotud probleeme.
• Alustage iga treeningut, värvides lihtsaid korve, keskendudes oma mehaanikale.
• Iga kord, kui korvist puudust tunnete, diagnoosige, mis teie mehaanikaga valesti läks, kohandage vastavalt ja proovige uuesti.
• Curry jaoks kipuvad pikad või lühikesed löögid tulema tema korduste leidmise kaudu rütmi leidmisele ja pallitunde taastamisele. Vasaku või parema puudumine viitab tavaliselt probleemile tema põhimehaanikas, mille parandamiseks on vaja tema löögi üksikasjalikumat analüüsi ja kohandamist.
• Harjutuse jätkudes suurendage järk-järgult oma kaugust korvist, tehes erinevaid ja raskemaid lööke, kuni lasete kolmepunktiliselt joonelt.
• Jätkake oma vastupidavuse kasvatamist, kuni olete võimeline ühe harjutuslaskmise jooksul tegema 100 täiuslikku lasku.
• Püsige läbi väsimuse ja tehke oma parima, et see ei muudaks teie laskemehaanikat.

MasterClass

Teile soovitatud

Veebitunnid, mida õpetavad maailma suurimad meeled. Laiendage oma teadmisi nendes kategooriates.

Õpetab tennist

Õpetab malet

Õpetab laskmist, pallikäsitsemist ja löömist

Õpetab pokkerit

Steph Curry harjutused vormi paremaks pildistamiseks

Mõtle nagu proff

Hoogustage oma mängu, kasutades kahte tundi tehnikaid, harjutusi ja vaimseid oskusi, mis tegid Serenast maailma parima.

Nende näpunäidete rakendamiseks ja tulemuste nägemiseks soovitab Curry käivitada järgmised korvpallilaskmise harjutused iga päevale võimalikult lähedal, et tuua need hüppelöögid otse üle velje esiosa.

1. Alustage vaid mõne meetri kaugusel korvist ja laske, kuni tabate viis täiuslikku marki.
2. Pange kirja, kui palju võtteid on vaja viie juurde jõudmiseks.
3. Seejärel astuge samm tagasi sõiduraja keskele ja laske, kuni tabate viit täiuslikumat marki.
4. Korda veel kaks korda, liikudes tahapoole pärast viie järjestikust tegemist.

Kui olete korvi ees olevast neljast kohast tabanud viis täiuslikku marki, alustage oma vormilaskeharjutuste lisamiseks ülaltoodud skeemi teisi kohti.

1. Kõigepealt tulistage 20 vormikohast viis vormikaadrit ja salvestage oma tehtud pildid.
2. Kui saate treeningkogus mugavalt tulistada 100 vormivõtet, saate liikuda treeningu 2. etappi.
3. Seejärel lükake ennast, et teha nii palju kaadreid, kui on vaja 20 täppist viie täiusliku mängu tabamiseks. See võib võtta paar nädalat või isegi kuid. Aga pea sellest kinni!

Pidage meeles, et kui vormilaskmisel ei ole täiuslik otse korvi ees, on korvist eemaldudes võimatu olla täiuslik.

• Iga kord, kui te igatsete, tehke paus ja märkage, kas teil jäi puudu lühikesest, pikast või ühest küljest. Mida saaksite teha oma puuduste parandamiseks?
• Filmige ennast pildistades eest ja küljelt. Esitage videot, uurides oma vormi ja mehaanilist alust. Kas teete levinud vigu? Kuidas saate oma mehaanikat peenhäälestada, et teie lask oleks efektiivsem?

Nende näpunäidete järgimine aitab tagada, et teie löögil on ideaalne vabastuspunkt, palli lend kulgeb sirgjooneliselt ja et te lükkate mööda mis tahes halbast harjumusest, mille teie laskemäng on välja töötanud, et muuta teid mugavaks laskuriks igal ajal, kui palli üles lööd, mis tahes väljakul ja igas korvpallimeeskonnas.

kuidas kirjutada ajaloolist elulugu

Lisateavet korvpalli ja vormist laskmise kohta leiate Steph Curry MasterClassist.