Põhiline muud dr. Kate Mihevc Edwards: Fast Bananas asutaja

dr. Kate Mihevc Edwards: Fast Bananas asutaja

Teie Homseks Horoskoop

  Dr Kate Edwards

Dr Kate Mihevc Edwards on füsioterapeut, autor, esineja, koolitaja ja ettevõtja. Kuna Kate on kirglik jooksjate ravimise ja hooldamise revolutsiooniliseks muutmise vastu, on Kate eesmärk laiendada perspektiivi selle kohta, mida tähendab olla edukas jooksjana.



Maailmas, kus edu võrdsustatakse sageli ainult füüsilise jõudluse ja võistlustulemustega, seab Kate selle arusaama kahtluse alla ja pooldab terviklikumat lähenemist. Tuginedes oma 13+ aastasele kogemusele tuhandete pettunud sportlaste ravimisel ning isiklikule teekonnale läbi vigastuste ja terviseprobleemide, mõistab ta, et sportlase võit ulatub palju kaugemale tema kehast või spordialast.



Täppisjõudluse ja füsioteraapia Atlanta tegevjuhi ja asutajana ning tema uusimate ettevõtmistena, Kiired banaanid , Kate on olnud juhtiv jõud sportlastele, kes otsivad värsket vaatenurka. Tema usk spordiparadigma nihutamise vajalikkusesse on ilmne, rõhutades, et mõnikord peame kiiremaks liikumiseks aeglustama ja tasakaalu leidmine on inimese kõrgeima potentsiaali saavutamiseks võtmetähtsusega.

parim aeg virsikupuude istutamiseks

Vaadake allpool meie täielikku intervjuud dr Kate Mihevc Edwardsiga.

  Dr Kate Edwards

Alustasite oma karjääri turunduse alal ja otsustasite seejärel mitte ainult töölt lahkuda, vaid minna üle täiesti uuele teele, tehes täieliku karjäärimuutuse. Mis oli pöördeline hetk, mis selle muutuse ajendas? Lisaks, milliseid juhiseid pakuksite neile, kes kaaluvad sarnast hüpet?

Dr Kate Mihevc Edwards: See taandub sellele, millele soovite oma elu lõpus tagasi vaadata ja öelda, et olete uhke. Ja mille peale sa igal hommikul ärgata tahad? Kas soovite olla stressis ja mitte armastada seda, mida teete? Või tahad teha midagi, mis sulle meeldib, ja muuta maailma?



Minu jaoks see nii läkski. Ma ei leidnud palju rõõmu sellest, mida tegin kohe pärast ülikooli lõppu. Ja mul oli palju kirge jooksmise ning tervise ja heaolu vastu. Avastasin, et seda teed minnes ei nautinud ma mitte ainult oma iga päeva, vaid olin ka oma tegemistes edukas.

Teil on uskumatu lugu, mis juhatas teid spetsialiseerumisele – ja see teekond hõlmas teie keha kuulamist (mida paljud meist püüavad aktiivselt vältida). Kas saate sellest natuke rääkida?

Dr Kate Mihevc Edwards: Oma karjääri alguses ei olnud ma inimene, kes oleks väga hea oma keha kuulama. Püüdsin olla parim, pingutasin nii palju, kui suutsin, ja lükkasin mööda igast hoiatusmärgist või punasest lipust, mille mu keha mulle kunagi andis, kuni punktini, kus ma surusin end nii kõvasti, et ma ei suutnud sellest enam tagasi tulla.

Mul diagnoositi minu haruldane geneetiline südamehaigus ARVC (arütmogeenne parema vatsakese kardiomüopaatia) umbes kaheksa või üheksa aastat tagasi. Sel ajal olin praktikal, mis oli tõesti hull. Kõik pidid palju tunde töötama ja keegi meist ei teinud väga palju koostööd.



Surusin edasi, kuni enam ei jaksanud. Ja ma surin joostes peaaegu ära, mis sundis mind mitmeks kuuks seisma. Tol ajal võeti mult kõik ära. Nii et see algas sellest, et tõenäoliselt ei tohiks te väga kiiresti joosta ja siis ei tohiks te väga kaugele joosta. Siis ei tohiks te rattaga sõita, ujuda ega üldse joosta.

Kõik minu toimetulekumehhanismid olid treeningud. Ja nad viidi minema. Mulle jäi kõik muu. Tead, kuidas sa end tunned? Olenemata sellest, kas mõtlete kõigele sellele, mida me treeningu, ületöötamise ja kõige muu kaudu aktiivselt vältida püüame. Ja kui ma olin tõeliselt murtud ja sellest kõigest maha jäänud, oli mul võimalus näha, kui oluline on võtta aega, et mõelda, terveneda ja käsitleda kõiki oma tervise aspekte, et saaksin olla seestpoolt terve inimene. välja.

Siis hakkasin minema teekonnale, et tunda ära märke, mida mu keha mulle annab. Vajadusel võtan aega, et aeglustada. Ja seda kõike tehes ja neid näpunäiteid ja lippe kuulates suutsin teha palju rohkem ja pingutada end viisil, mida ma ei teadnud, et suudan. Sest ma andsin endale taastumist, mida vajasin.

Pärast seda, kui otsustasite oma praksise avada, oli teil esimesest päevast alates ootenimekiri. Vaadates tagasi sellele ajale ja ettevõtte käivitamisele, kas on midagi, mida oleksite soovinud, et oleksite teinud teisiti? Või arusaamad, mis teil olid, millest saate aru, kas oleksite seda teinud või et see oleks olnud teie jaoks lihtsam käivitamine.

Dr Kate Mihevc Edwards: [naerab] Vabandust, on palju lihtsamaid viise, kuidas teha kõike, mida ma teen. Nii et kui ma olen täiesti aus, siis ma olen selline inimene, kes jookseb kaljult alla ja hüppab vaatamata. Ja ma arvan, et oleks palju lihtsam, kui mul oleks vahel plaan.

Olen äri ajades ja erinevates ettevõtetes töötades muutunud palju paremaks plaani pidamise ja asjade elluviimise osas. Kuid ma ütleksin, et olen asjadesse nii kirglik, et ma lihtsalt usun, et see toimib. Mul on lihtsalt selline tunne, et see läheb korda. Nii et ma lihtsalt teen seda.

Seega arvan, et oma esimese kliiniku avamiseks oleksin pidanud ilmselt tagasi astuma ja teadma, mis minu ootenimekirjaga juhtuma hakkab ja kui hõivatud ma olen. Sest nii oli see siis, kui lahkusin praktikast, kus töötasin.

Soovin, et oleksin selle päriselt läbi mõelnud ja öelnud: 'Okei, miks ma ei plaani halvimat, selle asemel, et teeselda, et see ilmselt ei ole nii kiire või nii suur asi?'

Kui alustasite selle esimese kliinikuga, oli teil sel ajal ainult üks töötaja, eks?

Dr Kate Mihevc Edwards: Alguses olin ainult mina. Kuid väga kiiresti, ilmselt nädala või kahe jooksul, mõistsin, et ma ei saa üksi olla. Niisiis, mu sõber, kes on mu jooksupartner ja doktorikraadiga. neuroteaduses, oli minu esimene haldusassistent. Ta oli sel ajal koolist vaheajal ja oli sellele kohale nii ülekvalifitseeritud. Aga ma lihtsalt anusin teda abi.

  Dr Kate Edwards

Hea tuge on nii raske leida, mis kehtib eriti nende esialgsete palkade tegemisel. Mis oli teie lähenemine oma sõbrast edasi liikudes ja teile sobiva inimese leidmisel (ja on teiega pikemas perspektiivis)? Millist nõu annaksite ettevõtjatele, kes soovivad leida oma uuele ettevõttele õiget tuge?

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma arvan, et see on igaühe jaoks erinev. Tegelikult ütles üks mu abikaasa ülemustest talle kaua aega tagasi, et kui avate ettevõtte, saate oma kolme esimese töötaja palkamisel kõige rohkem teada enda ja selle kohta, keda te tööle hakkate. Usun tõesti, et kuna iga töötaja, kelle olen palganud, olen ma midagi õppinud. Ilmselgelt oli tegemist asjadega, mida ma ei teadnud, et mul oli vaja teada.

Arvan, et peate välja mõtlema, mille vastu olete kirglik, mis on teie bränd ja milline on teie juht. Nii saate aru saada, kes teiega hästi koostööd teeb. Ma tean, milles ma olen väga hea, ja tean, milles ma olen väga halb. Ma tahan inimesi, kes oleksid väga head nendes asjades, milles ma halb olen, et meil oleks terviklikum ja mitmekülgsem meeskond.

Niisiis, ma arvan, et selles on palju. Ja ma arvan, et iga ettevõte on erinev ja iga juht on erinev. See on palju katse-eksitusi.

Isegi kui olete maast lahti saanud ja õõtsute, võib heade töötajate leidmine, kes hoolivad teie ettevõttest sama palju kui sina, siiski olla tõeliselt keeruline. Ja teie jaoks inimesed, kellelt te samuti õpite.

Dr Kate Mihevc Edwards: Nõustun. Otsin praegu uut töötajat ja iga kord, kui otsin, läbin sama protsessi. Ja ma vaatan uuesti asju, mis oleksid võinud olla paremad, või asju, mida oleksite soovinud, et oleksite teiste töötajatega teisiti teinud. Seejärel proovite iga kord teha paremat tööd ja leida endale sobivama.

Kui alustasite selle esimese kliinikuga, hakkasite oma taldrikule üsna kiiresti palju lisama. Avasite teise kliiniku, alustasite taskuhäälingusaadet, võtsite ette kõne, saite autoriks ja teie seotus Atlanta Track Clubiga. Loetelu jätkub ja jätkub. Niisiis, kuidas seda kõike tasakaalustada? Mis on teie saladus, et suudate seda kõike teha ja seda säilitada?

Dr Kate Mihevc Edwards: Osa minust ei tea, kuidas ma seda teen. Ma delegeerin palju asju.

Arvan, et olen aja jooksul õppinud, et suure mõju saavutamiseks pean teisi inimesi koolitama tegema seda, mida ma teen, ja tooma teisi inimesi oma huvidesse. Ilma selleta ei saa ma üldse hakkama. Seega aitavad kõik, kes minuga koos töötavad, mul saavutada seda, mida ma pean saavutama või seda, mida ma kavatsen saavutada.

Delegeerimist on raske õppida, eriti kui teil on väga konkreetne nägemus sellest, kuidas soovite asju teha. Kuid peate oma kontrollist osa lahti laskma ja usaldama, et teie meeskond suudab teie visiooni ellu viia.

Dr Kate Mihevc Edwards: Jah, see on tõesti raske. Delegeerimine on väga raske. Arvan, et noortel juhtidel on sellega raske. Olen veel suhteliselt noor juht ja mul on mõnikord raske. Kuid ma arvan, et kui täidate oma taldriku, nii palju kui mina olen seda täitnud, muutub see palju kiiremini lihtsamaks. Sest sul pole valikut. Võite öelda: 'Ma ei tee seda taskuhäälingusaadet enam, sest mul pole aega.' Või võite öelda: 'Tere, kaassaatejuht, miks sa ei võta seda osa sellest üle?' Ja ma ma teen seda siiani.

Hakkate ära andma asju, mis ei vaja nii palju teie tähelepanu. Aga siis tuleb tagasi õigete inimeste palkamine. Saan toetuda inimestele, kelle olen palganud. Usun täielikult, et nad teevad head tööd, sest ma tean, et nad teevad seda.

  Kiired banaanid

Sellest kõigest rääkimine viib meid teie uusima ettevõtmiseni Fast Bananas. Kas saate sellest natuke rääkida ja milline on teie pikaajaline visioon selle kaubamärgi jaoks?

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma tahan, et Fast Bananas oleks koht, kuhu kõik jooksjad lähevad, et leida teavet ja ressursse. Nii me ehitasime JOOKSE allikas, jooksjatele mõeldud veebiplatvorm, mis pakub kõike alates jõutreeningust kuni jooga, toitumise ja vaimse vormini.

Käivitasime isegi vigastusprogrammid. Nii et kui teil on stressimurd ja te tulete sellest tagasi, on sellel jõuprogramm ja jooksuprotsess. Lisaks on sellel teavet selle kohta, miks teil võis olla stressimurd. See räägib toitumiskomponentidest, mida peate arvestama, ning vaimsetest ja emotsionaalsetest osadest.

Niisiis, ma ehitan välja seda, mida ma loodan, et iga jooksja kasutab. Sellest saab igapäevane sõna, RUNsource. Kas olete selle jaoks RUNsource'i kontrollinud? Tean, et see on üks koht, kus kõik on otse ekspertidelt ja hea sisu on tähendusrikas.

Kui teil pole veebisaitide arendamise või digitaalse platvormi loomise tausta, kuidas nägi välja teie jaoks selle kaubamärgi veebi viimise tehniline teekond? Ja millist nõu annaksite ettevõtjatele, kes lansseerivad digibrändi, kes võib-olla ei tea veebilehe tegemisest midagi, kuid teavad sisu, mida nad välja panna tahavad?

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma arvan, et ettevõtjaid on erinevat tüüpi. Mõnedel on idee ja nad delegeerivad selle kõik, teised aga õpivad käigu pealt ning tarbivad nii palju teavet ja haridust kui võimalik. Mina kuulun viimaste hulka ja õppisin ise kõike tegema. See võib olla hea, kuid võib olla ka halb, sest on asju, mida te ei pruugi arugi saada, et te ei tea.

Minu nõuanne on leida inimesi, kes teavad, mida nad teevad, kas annavad teile nõu või teevad teie eest töö ära, kui saate seda endale lubada. Ma käivitan ettevõtte. Nii et ma ei ole nii palju inimesi kaasanud ja ma ei taha praegu investoreid. Kui ma võtaksin investorid, ostaksin tõenäoliselt kõik, mida praegu teen, allhanke korras ja keskenduksin müügile. See sõltub lihtsalt sellest, kuidas soovite ettevõtet üles ehitada ja millised on teie pikaajalised eesmärgid. Selle tegemiseks on palju võimalusi.

Esialgu oli see üle jõu käiv. Telefonikõnesid tehes, inimestega vesteldes ja lugedes sain aga platvormid selgeks ja hea toimetaja leida. Hea toimetaja muudab tohutult palju.

See on kõik asjad, mille jaoks te ei pea teadma ühtegi tehnikat. Tehnoloogia taandub veebisaidi loomisele ja kogu teabe ja sisu majutamiseks. Ma ei tea, kas me teeme seda seni parimal viisil. Arvan, et arenguruumi on. Ja ma arvan, et see taandub sellele, et peagi on vaja natuke rohkem raha kulutada.

  Kiired banaanid

Ma armastan lugusid bootstrappingust. Ettevõtte asutajana ei mõista keegi sinu brändi visiooni paremini kui sina. Bootstrapping annab teile selle visiooni üle vabaduse ja kontrolli, nii et saate olla kindel, et teie bränd jääb teie visioonile truuks. See ei ole alati võimalik, kui teil on investoreid, kellel võib olla ideid, mis võivad teie omadega ühtida või mitte. Lisaks rahalistele kaalutlustele, millised on teie arvates alglaadimise väljakutsed ja eelised?

Dr Kate Mihevc Edwards: Nii et mõned alglaadimise eelised on täielik kontroll, mitte kellelegi vastamine ja võimalus teha otsuseid väga kiiresti. Need on olulised asjad ja mul on väga hea meel, et see mul ikka on.

kuidas parandada soolasuppi

Ma arvan, et väljakutse seisukohast ma tean, et see võib minna palju kiiremini ja mul oleks rohkem ressursse, kui ma seda ei käivitaks. Ma arvan, et kui avate end investoritele, avate end ka kõigile nende võrgustikele, asjatundlikkusele ja teadmistele, mis võivad asjad üsna kiiresti juhtuda.

Õnneks on mul väga suur võrgustik. Nii et ma toetun sellele endiselt ja nad tutvustavad mind teistele inimestele. Minu võrk kasvab endiselt. Kuid ma arvan, et see võiks juhtuda palju kiiremini, kui oleksin investorid kaasanud.

  dr. Kate Mihevc Edwardsi tsitaat

Teil on see tsitaat, mis mulle väga meeldib. 'Sa pead aeglustama, et kiiremini minna.' Kas saate rääkida natuke sellest kontseptsioonist ja mitte ainult sellest, kuidas see jooksjate kohta kehtib, sest see on seal väga ilmne. Aga kuidas see kehtib ka oma brändi loovate ettevõtjate kohta. Ettevõtjatega on selline mõte, et kui sa alustad, kui sa ei tee midagi kogu aeg või sa ei lähe kiiremini ja raskemalt ja kauem, siis tunned, et sa kukud milleski läbi.

Dr Kate Mihevc Edwards: Jah, ma olen täiesti nõus. Mul on palju sõpru, kes on ettevõtjad. Nii et ma olen näinud asja mõlemat poolt. Ma arvan, et see on osa põhjusest, miks ma tunnen end tõeliselt õnnelikuna.

Ja see on osa põhjusest, miks ma mõtlen sellisele 'kiireks liikumiseks peate aeglustama'. Olen näinud, kuidas mitmed mu sõbrad on end nii läbi põletanud, et see pani nad tervise seisukohast hätta. Nad jäid haigeks, said viga või neil tekkisid tõsised terviseprobleemid kohe, kui nad oma ettevõtte maha müüsid, selle lõpus või pooleldi, kui nad üritasid seda ehitada.

Minuga juhtus nii, nii et see vaatenurk aitab mind. Kuid ka varakult tervisehirmu tõttu läbielatud läbielamine andis mulle vaatenurga nihke, mida vajasin ettevõtlusega alustamiseks.

Minu jaoks, nagu täna, tõusin püsti ja jooksin. Kord nädalas käin jooksmas. See on jooksmine jalutuskäik. Ja ma tegin täna hommikul oma tüdruksõbraga oma 2,5 miili. Sõin hommikust, siis istusin maha ja mediteerisin. Pärast mediteerimist tegin natuke joogat, lihtsalt meditatiivset joogat. Seejärel tegin endale tassi kohvi ja asusin tööle.

Kui ma ei võta hommikul seda aega enda jaoks, kus liigutan oma keha ja vaigistan meelt, siis ma ei suuda keskenduda. Võiksin istuda kaheksa tundi arvuti ees ja teha poole vähem asju, kui võtaksin selle lisatunni või poolteist hommikul enda eest hoolitsemiseks.

Ma võitlen sellega iga päev, sest teen igal argipäeva hommikul trenni. Ja ma vihkan seda kogu selle aja, mil ma seda teen. Mul on süütunne või ärevus, et pean lihtsalt oma laua taga töötama, et ma ei jääks maha. Seega püüan endale raamida, et pean ennast kliendina kohtlema. Pean seda enda jaoks tegema ja selle aja maha võtma. Ja pärast treeningut on mul alati hea meel, et ma seda teen. Kuid see on sisemine võitlus. Soovin, et oleksin inimene, kellele meeldis treenida. Aga ma lihtsalt vihkan seda aktiivselt.

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma arvan, et see tuleb tagasi lugude juurde, mida me endale räägime, eks? See lugu, mida me endale sageli räägime, eriti naisettevõtjatena, on see, et meist ei piisa. Ja kui meist ei piisa, ei anna me kunagi piisavalt aega, et teha asju, mida peame tegema.

Me ütleme endale, et peame kulutama millegi tegemiseks kaks korda rohkem aega, kui tegelikult vajame. Ja seega on naisettevõtjaks olemise aspekt, mille puhul meil on ootused, et peame võib-olla natuke rohkem pingutama, natuke lisaaega panustama. Kuid ma arvan, et see kõik tuleneb sellest, kuidas me endasse suhtume ja lugudesse, mida me endale räägime.

  Dr Kate Edwards

Kas teie karjääri praegusel hetkel on veel väljakutseid, mis teid hirmutavad või hirmutavad?

Dr Kate Mihevc Edwards: Emma, ​​ma ei tunne endiselt, et olen edukas. See on tõde. Nagu ma ei tunne end veel edukana.

mis on raamatu proloog

Ma kuulen seda tegelikult palju. Ja ma tunnen seda ise. Ma arvan, et just naisettevõtjate puhul on see tunne, et kuigi olete edukas ja nii palju ära teinud ning saate vaadata kõiki oma saavutusi, ei tunne me ikkagi, et oleksime sellega hakkama saanud.

Dr Kate Mihevc Edwards: Jah, ma ei tee seda. Ma tunnen, et ma kardan alati järgmist asja. Ma arvan, et olen just otsustanud, et on okei olla hirmul. Ja et kui ma tahan oma tegemistes edasi liikuda, pean tegema asju, mis on ebamugavad. Ja nii mulle meeldibki laval püsti seista ja inimestega rääkida. Kuid mul on väga raske olla suures ruumis, mis on täis inimesi ning rääkida ja jalutada sotsiaalses keskkonnas. Ja ma pean seda tegema. Pean rääkima meie tegemistest ja toodetest. Aga see hirmutab mind. Nii et ma olen lava ees ja laval olles väga hea ja ma armastan seda. Olen ka väga hea üks-ühele suhtlemises. Aga vahepealne on raske.

Ma tunnen seda ja ma saan sellest ka tühjaks. Olen introvert, seega on minu jaoks alati hirmutav ja raske teha selliseid suuri asju, mida peate oma kaubamärgi paljastamiseks tegema.

Mul on raske rääkida teiste tegevjuhtidega, kellega ma vahel asju teha tahan, kas teate, mida ma mõtlen? See on tõesti huvitav. Seal on ettevõte, kellega ma lähitulevikus midagi ette võtan, ja ma olen tegelikult nende üritusel esineja. Ma olin närvis nendega rääkida, sest mul oli kogu see jutt peas, et ma ei olnud piisavalt hea nendega rääkima, sest nende kaubamärk oli minu omast palju lahedam, mis on nii rumal.

See on siiski nii tavaline. Nii paljud naisettevõtjad, kellega olen rääkinud ja intervjueerinud, on rääkinud täpselt samast asjast. Ma arvan kindlasti, et on midagi, mille abil end pidevalt oma mugavustsoonist väljapoole suruda. Ja siis võib-olla ühel päeval pöörate ümber, vaatate, mida olete teinud, ja mõistate: „Oh, ei, oota. Olen edukas.’ Ja see petisündroom kaob lõpuks. Ootan sellega 'ahaa' hetke. Sa tead, mida ma silmas pean? Nagu ma eeldan, et see ühel päeval lihtsalt klõpsab.

Dr Kate Mihevc Edwards: Olen nõus ja ma ei tea, mida edu minu jaoks tähendab. Olen püüdnud seda oma karjääri jooksul mitu korda määratleda. Kuid iga kord, kui arvan, et olen selle välja mõelnud, saan aru, et ma pole veel kohal. Ma arvan, et see on harjutus, mida pean ikka ja jälle läbima. Sest edu ei ole sihtkoht, see on teekond. Pean endalt pidevalt küsima: 'Mis näeb minu jaoks välja edu?' ja 'Kas ma olen juba kohal?'

Ja see on ka liikuv riba. Ma mõtlen, et see pole midagi, mis näeb kogu meie elu sama välja. Nagu loodetavasti, kui keegi lööb värava, siis on tal veel üks värav ja veel üks värav. Nii et see on alati omamoodi liikuv joon.

Dr Kate Mihevc Edwards: See on tõsi. Tunnen, et mul on veel palju tööd ees. On palju asju, mida ma tõesti tahan teha ja mida ma kavatsen teha. Aga ma ootan väga ka seda päeva, mil saan vaikselt maha istuda ja mitte 10 miljonit asja peas olla.

  Dr Kate Edwards

Kas arvate, et saate kunagi pensionile jääda? Ma räägin sellest kogu aeg. Aga ma ei usu, et mu aju lubaks. Ma tunnen alati, et pean midagi tegema. Ja ma ei näe ennast kunagi seda osa minust välja lülitamas. Kas näete seda ka tulevikus?

Dr Kate Mihevc Edwards: Ei, tegelikult oli mul eile see vestlus kellegagi. Ma naersin, sest ma ei suutnud uskuda, et nende mees tahab 55-aastaselt pensionile jääda. Mida ta ülejäänud ajaga peale hakkab? Tõenäoliselt ei lähe ma kunagi pensionile. Kuid ma loodan, et ühel päeval on mul rohkem aega taimi istutada ja aeglasemalt liikuda.

Mis on teie jaoks järgmiseks? Ja millise praktilise juhtimisnõu saate meile jätta?

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma arvan, et minu päeva kõige olulisem osa on esimene tund hommikul, mil luban endal keskenduda sellele, mida ma pean tegema. Samuti on väga oluline teada, millal töötate kõige paremini. Töötan kõige paremini pärastlõunal pärast seda, kui mul on olnud aega iseendale.

Ennast mitte üle ajastada on tõesti raske ja ma teen seda mõnikord kindlasti. Kuid oluline on natuke aega enda jaoks ehitada. Vahel kasutan ka oma telefonis taimerit. Näiteks kui mul on läbimiseks 100 meili, sean taimeri 15 või 20 minutiks ja saan selle ajaga läbi nii palju kui saan.

Alustan oma päeva plaaniga ja mul on kolm peamist prioriteeti. Minu kontoris on ebameeldivalt suur tahvel, mida ma iga päev läbin, et loetleda ülesandeid ja koostada plaane. Niisiis, kõik need asjad aitavad mul ajaplaneerimist.

Mis puudutab mind järgmiseks, siis ma tahan Fast Bananas nii suureks kasvatada kui võimalik. Ma arvan, et kunagi tahan ettevõtte maha müüa. Kuid see pole midagi, millega ma kiinduma oleksin, nagu minu meditsiinipraktika. Ma tahan teha selle suurepäraseks ja viia see nii kaugele kui võimalik. Ma tahan teha selle nii hämmastavaks kui võimalik ja siis anda see üle kellelegi, kes suudab selle edasi viia kui mina üksi.

  Ajajuhtimise näpunäited Dr. Kate Mihevc Edwards

Hea müügivõimaluse korral võib ettevõtjal olla raske oma ärist lahti saada. See võib tunduda nii isiklik. Minu jaoks näen ma oma kaubamärke oma lastena. Tean, et peaksin olema avatud suurepärasele võimalusele, kui see ette tuleb, kuid samas ei kujuta ma ette nende müümist.

Dr Kate Mihevc Edwards: Ma arvan, et see on sellepärast, et olen seda varem teinud. Kui näete, et midagi on varem tehtud, teate, et see on võimalik ja see teeb ise tegemise lihtsamaks. Ja kui teate, milles olete hea, muudab see selle veelgi lihtsamaks.

Olen unistaja, looja ja ehitaja. Mul on suured ideed. Kuid ma ei taha juhtida oma ettevõtte igapäevast tegevust. Ma tahan neid ehitada, luua, muuta need uskumatuks ja siis teele saata.

See on ilus lähenemine. Tahad jätkata asjade ehitamist ja teele saatmist, kui nad on valmis omal jalal seisma. See on ideaalne märkus!

Kas soovite lisateavet dr Kate Mihevc Edwardsi ja Fast Bananas kohta? Kontrollige kindlasti Kiired banaanid ja Rohkem kui Miili podcast . Saab ka jälgida @fastbananasrun Instagramis ja registreeruge a iganädalane jooksunippide uudiskiri !

Caloria Kalkulaator