Põhiline Blogi 4 viisi, kuidas 2018. aastal autentsemalt elada

4 viisi, kuidas 2018. aastal autentsemalt elada

Teie Homseks Horoskoop

Autentne elamine on nii levinud lööklause, et peate võib-olla peatuma ja mõtlema, mida see tähendab. Konkreetset määratlust on aga raske naelutada, sest see näeb ja tundub meie kõigi jaoks erinev.



Kirjeldan autentset elamist niivõrd kontaktis sellega, kes te olete ja mis on teie jaoks oluline, et teete teadlikke ja mõnikord raskeid valikuid, mis toovad teie sisemised nägemused, väärtused ja prioriteedid ellu.



Uuele aastale astudes on siin neli võimalust, kuidas saate iga päev kogeda suuremat autentsustunnet.

Ole teadlik. Alates sõpradega kohtumisest kuni Internetis huvitavate asjade otsimiseni on palju kasulikke ajaveetmisviise. Aga kui te lõpetate mõtlemise – või mis veel parem, tunda — millised tegevused annavad teie elule tõeliselt lisaväärtust selliste omaduste poolest nagu suurem rahu, rõõm või eneseteostus? Millised on tõelised väljendused sellest, kes te olete, ja millised on häirivad tegurid, mis aitavad teil toime tulla igapäevaelu liigse stimulatsiooni ja stressiga? Mõnikord peate võib-olla tõesti Netflixi sarja üle vaatama ja lõõgastuma. Ükskõik, mida teete, on võti teadlikkus sellest, kas tegelete sellega automaatse, mustrilise vastusena või kui teete aktiivse ja teadliku valiku osaleda milleski, mis tundub kasulik.

Ühendage uuesti. Naistena kipume olema nii keskendunud asjade ärategemisele – kodus, tööl, suhetes –, et unustame jätta aega ühendumiseks sellega, mis tundub tähendusrikas, kosutav või lõbus. Kui see juhtub piisavalt kaua, võime isegi kaotada sideme nende enda osadega. Arvestades, et huvid muutuvad, kui me kasvame ja areneme, on viis, kuidas luua ühendust sellega, mis on praegu asjakohane ja sobiv, on mängida, katsetada ja (taas)avastada. Kaks tohutut vihjet, mis näitavad, mis on tõeliselt tähendusrikas: olla oma tegemistesse nii süvenenud, et kaotate ajataju, ja tunnete end tegevusest pigem energiaga kui kurnatuna. Pange tähele, kui tunnete ühte neist viisidest, ja laske end üha enam tõmmata tegevustele, mis sellist kogemust esile kutsuvad.



Vahetage aeglaselt. Kui tunnete end õnnetuna või katkendlikuna ja olete otsustanud, et midagi peab lihtsalt muutuma, võib kiusatus teha suuri nihkeid, et parandada või leevendada seda, mis ei tundu hea. Kuid katse liiga palju, liiga kiiresti muuta viib ülekoormatuse ja liikumatuseni – üks põhjus, miks paljud uusaastalubadused jaanuari keskpaigaks hüljatakse. Veetke aega, mõeldes ja tunnetades, mida te oma elus rohkem sooviksite, ja leidke väikseid viise, kuidas seda oma igapäevarutiini lisada. See, mida te ihaldate, saab palju tõenäolisemalt teoks, kui seda regulaarselt järgite ja harjutate, nagu tervislik ja õnnelik harjumus.

Tundke armastust. Kuigi on tõsi, et ainult meie saame otsustada, mis tundub autentne ja ehtne, ning seejärel seda oma elus rakendada, tõhustab tõhus toetus seda protsessi oluliselt. Olgu selleks lahke ja armastav sotsiaalne või vaimne kogukond, hea sõber, kes teid hästi tunneb, või keegi, kellega töötate koos nagu elutreener – kindel tugisüsteem pakub palju eeliseid. Näiteks võib see aidata teil tunda, et te pole üksi, meelde tuletada, mis on oluline, kui unustate, ja pakkuda konstruktiivset tagasisidet, mis aitab teil püsida oma visioonide ja oma unistuste suunas. Keskenduge oma siseringi nende inimeste kaasamisele, kes mõistavad sügavalt, kes te ja millega te tegelete. Ja kui kohtate pereliikmetelt, sõpradelt või isegi võõrastelt heade kavatsustega, kuid kasutuid või kriitilisi nõuandeid, laske nende arvamustel hõljuda nagu jaheda tuulega lehel.

Autentne elamine on olemisviis, mis tuleneb teadlikkusest, teadlikest valikutest ja tegudest, mis ühtivad sellega, mis paneb südame tiksuma. Tee sinna jõudmiseks võib tunduda pigem silmuselise ringi kui sirgjoonena, kuid see on hämmastava vaatega marsruut – ja see on seda väärt.



Kristen Quirk on transformatsioonitreener, kes aitab professionaalidel ja vaimsetel otsijatel uurida, mida tähendab ennast paremini tunda, ennast rohkem armastada ja südamest jagada. Kristen võõrustab Praegu olemine ja tegemine taskuhäälingusaadet ja ajaveebi ning ta soovib pidevalt leida viise, kuidas elu, inimeste, loomade ja loodusega sügavamalt suhelda.

kuidas kirjeldada tegelast raamatus

Caloria Kalkulaator